最新饮食文章

  图片来源 ／NOW健康 秋天想要瘦身，可别让「秋燥」坏了你的减重大计。中医师提醒，秋天气候干燥，容易耗伤人体津液，容易引发「秋燥」，导致呼吸道不适、皮肤干燥及便秘等问题。减重过程中，体内水分流失较 […]

  图片来源 ／NOW健康 全球暖化加剧，气候变迁对人类的生活环境造成威胁，减少温室气体是世界各国目前刻不容缓的重大课题，身为地球一分子的我们，可以通过「绿饮食」来支持保护环境，对地球永续尽一份心力。 […]

  在日常生活中，牛奶是一种常见的饮品，含有丰富的营养成分，如钙、蛋白质和维生素。然而，随着人们对健康饮食的关注增加，杏仁奶作为一种替代品越来越受到欢迎。那么，杏仁奶和普通牛奶哪个更健康呢？ 营养成分 […]

  医生已经警告过我们，不以天然形式食用的超加工食品会增加患癌症、心脏病、肥胖症、高血压、喘息、抑郁症和睡眠问题的风险。现在，这类食物又导致了一个新问题–中风和记忆/思维问题。 根据刚刚发表在《神经病 […]

  面条因为一些理由比白饭更容易使人发胖。（取材自unsplash.com＠Jakub Dziubak） 现代人注重健康，追求均衡饮食，也会在意吃东西时所摄取的热量。而在白饭和面条两种主食之中，后者通 […]

示意图。Image by svetlana from Pixabay 新泽西州的百岁人瑞玛莉亚姆·陶德（Mariam Todd）每周工作六天，她透露了维持健康与活力的六种食物，以及为确保长寿而戒掉的习 […]

减肥方法不当，不但容易反弹，更可能导致高胆固醇，疾病缠身？一名女子在社交平台分享减肥经历指，采用一种减肥法半年，胆固醇竟超标2倍。为了降胆固醇，她尝试过多种方法，最终发现8招最有效，结果2个月成功逆转 […]

Image by jasmine lin from Pixabay 长寿地区称为「蓝区」(blue zone)，中美洲哥斯达黎加(Costa Rica)是蓝区国之一，消费者新闻与世界报导(CNBC)的 […]

  夏季是加拿大人的 烧烤季，尽情享用他们最喜欢的烟熏味 薯片和 烧烤美食。然而，欧洲最近因为潜在的基因毒性问题禁止使用烟熏香料，这一禁令引发了对在加拿大和其他地区使用类似烟熏香料的关注。目前，虽然这 […]

加拿大环球邮报（Globe and Mail）发表了一篇专栏作家Leslie Beck的专栏，她是多伦多的私人执业营养师，也是知名保健诊所Medcan的食品和营养总监。文章说，来自亲朋好友、社交媒体、 […]

  谢霆锋的好身材引得网友赞，「王菲的眼光真好」。(取材自微博) 由邱礼涛执导，谢霆锋、张学友、林嘉欣、刘雅瑟演的电影「海关战线」即将上映，据悉，这是谢霆锋首次身兼男主角及动作指导。而谢霆锋为了演出完 […]

  并不是所有的食物都适合重复加热。（Shutterstock）   在日常生活中，为了不浪费食物，我们经常将吃剩的食物放进冰箱，隔天再次加热食用。然而，并不是所有的食物都适合重复加热。有些食物经过再 […]

  地中海饮食的特点是烹饪简单、以植物为主，每餐大量摄取水果、蔬菜、全谷物、豆类和种子，加上些坚果，并特别强调使用特级初榨橄榄油。(Pexels) 一项针对2.5万多名妇女进行长达25年追踪调查的新研 […]

  Image by Erika Varga from Pixabay 早餐吃些高蛋白质食物有诸多好处，包括增加饱腹与满足感；此外，蛋白质也是健康不可或缺的营养素。以下是健康网站Eating Well […]

不必吃药也可以降胆固醇？有医生分享病例指，一名50多岁女子胆固醇过高，跟从5大建议后，毋须服药，胆固醇水平半年后已回复正常，患心脏病、中风或的风险也大大降低，更已排清体内塑化剂毒素！ 营养功能医学专家 […]

  营养师提醒，如想要天天吃蛋的话，一天1颗比较恰当。(本报数据照片) 台湾鸡蛋产地价和批发价本周起再跌3元(台币)，有些民众会多买一些鸡蛋，吃蛋的量也增加，营养师提醒，如想要天天吃蛋的话，一天1颗比 […]

  根据发表在《循环》杂志上《心血管质量与结果》的一项研究，“农产品处方”–即医生规定吃一定量的水果和蔬菜–有助于降低血压和高血压。 塔夫茨大学研究人员的研究结果表明，农产品处方与成人和儿童的食品安全 […]

上世纪90年代中期，巴西营养流行病学家卡洛斯·蒙泰罗注意到一个令人担忧的问题：巴西儿童的肥胖率正在迅速上升。 为了弄清其中的原因，他和圣保罗大学的同事们仔细研究了巴西家庭食品购买模式的数据，看看近年来 […]

  示意图。Image by GC from Pixabay 所有科学研究都显示多吃蔬菜可预防包括癌症在内的许多疾病，但究竟是什么让蔬菜成为防癌小尖兵？消费生活网站Parade报导，休士顿卫理公会肿瘤 […]

    主治医师吴尚贤强调严重肥胖必须治疗，而且可以治疗成功。（主治医师吴尚贤提供） 台湾科学园区产能不断提升、从业人员越来越多，许多因工时长、缺乏运动超重，一半以上成胖子、体检报告经常「满江红」。在 […]

  Photo by Anna Pelzer on Unsplash 专家认为，精力充沛首重充足睡眠，但盖洛普(Gallup)民调显示，全美20%成人每晚最多只睡五小时，营养师建议吃提神食物增强能量。 […]

花椰菜。Image by Lino Lombardi from Pixabay 对环境和食物营养深有研究的作家波伦（Michael Pollan）认为，从食物直接吸收维他命，胜于从维他命丸摄取，因为「 […]

  图片来源 ／健康医疗网 健康医疗网 营养对人的成长和健康很重要，也与肠道疾病有关，因此被建议作为治疗的一部分。 富含动物蛋白的饮食 恐增发炎性肠道疾病风险 台湾台北市立联合医院阳明院区小儿科主治医 […]

  苏菲·格雷戈尔·杜鲁多表示，她与总理杜鲁多之间“仍然充满爱”，他们在分居后共同抚养三个孩子。 在加拿大电视台 Your Morning 节目主持人 Anne-Marie Mediwake 的采访中 […]

  高胆固醇是现代人常见的健康问题，很多人在被诊断后都会开始注意饮食。奶酪作为一种受欢迎的食品，其鲜美的口感使很多人难以抗拒。但是，当被告知有高胆固醇时，很多人会疑惑：患有高胆固醇可以吃奶酪吗？ 奶酪 […]

饮汤也可防癌减脂？前哈佛大学教授高桥弘医生研究出1款“哈佛抗癌蔬菜汤”，仅以4款平价食材入馔，却因当中的一种成分，让人饮用后具有抗癌、防癌和提升免疫力的功效，更有助对抗三高及减脂排毒。这款“抗癌抗癌蔬 […]

  示意图。Photo by Anh Nguyen on Unsplash 长寿专家龙格（Valter Longo）1989年就开始研究长命百岁之道，近20年专注研究意大利人的长寿秘诀，加上他自己在莫 […]

  喜欢享用寿司自助餐或享用龙虾大餐的人应该小心，食用这些海鲜接触有毒“永久化学物质”的风险可能更高。 虽然PFAS（全氟烷基物质和多氟烷基物质）这些化学物质通常和工厂、塑料甚至自来水有关，但一项新研 […]

加拿大环球邮报（Globe and Mail）发表了一篇专栏作家Leslie Beck的专栏，她是多伦多的私人执业营养师，也是知名保健诊所Medcan的食品和营养总监。文章说，镁（magnesium） […]

  花椰菜。Photo by Tyrrell Fitness And Nutrition on Unsplash Simply Recipes网站撰稿人梅根‧史考特（Megan Scott）每天晚餐必 […]