最新胆固醇文章

日常煮食多用哪款食油？有营养师推介3种富含Omega-9的健康食油，集合防癌、抗发炎、降胆固醇等功效，并分享它们各自适合的料理配搭。当中，橄榄油虽然含高抗氧化功效，但原来只适用于2种烹调方式？ 营养师 […]

摄取油脂可护肾？有医生推介2种好油脂不但可有效护肾，甚至有抗发炎、降胆固醇等功效。对肾病患者而言，每天应摄取几多好油脂份量，才可发挥最佳的护肾功效？ 护肾吃对油脂好处多 降胆固醇/抗发炎 肾脏科医生洪 […]

吃水果不只能补充丰富维他命、水分及膳食纤维，更有助远离癌魔。有医生指，常吃1种水果有效减低8大癌症的风险，包括大肠癌、乳癌等高死亡率的癌症。 1种水果可防8大癌症！ 肾脏科医生江守山在《健康好生活》节 […]

洋甘菊茶(Chamomile tea)。Image by Erika from Pixabay 每一天，全世界大约会喝掉100万杯洋甘菊茶(Chamomile tea)，这种茶喝起来美味爽口，而且有益 […]

根据香港卫生署2020-22年度人口健康调查报告，香港逾50%成年人患高胆固醇。吃什么可降胆固醇？有注册营养师指，健康的碳水食物有助降胆固醇，她推介7种，其中1种水果每天吃2个就可见效！ 据《Eati […]

减肥方法不当，不但容易反弹，更可能导致高胆固醇，疾病缠身？一名女子在社交平台分享减肥经历指，采用一种减肥法半年，胆固醇竟超标2倍。为了降胆固醇，她尝试过多种方法，最终发现8招最有效，结果2个月成功逆转 […]

不必吃药也可以降胆固醇？有医生分享病例指，一名50多岁女子胆固醇过高，跟从5大建议后，毋须服药，胆固醇水平半年后已回复正常，患心脏病、中风或的风险也大大降低，更已排清体内塑化剂毒素！ 营养功能医学专家 […]

  香肠。Photo by LikeMeat on Unsplash 美国人普遍有胆固醇过高的问题，根据疾病防治中心（CDC）统计，每五个成年人中就有两人胆固醇太高，这增加了罹患中风与心脏病的风险。网 […]

  美国心脏协会解释说，您的身体需要一些胆固醇来构建细胞，但过量的胆固醇才是问题所在。您的肝脏会产生您需要的天然胆固醇，而体内多余的胆固醇一般来自动物性食物。 虽然血液中循环的胆固醇含量是由基因决定的 […]

    事实上，吃对鸡蛋不仅不会令胆固醇上升，反尔能够降低胆固醇。一天到底该吃几颗鸡蛋？（Shutterstock） 鸡蛋浑身是宝，不但是丰富的蛋白质来源，还富含卵磷质、维生素及多种矿物质。不过，很多 […]

  羽衣甘蓝（kale）。Image by Ralph from Pixabay 众所周知，有些食物可有助于降低胆固醇，而多吃水果与蔬菜则是健康饮食的不二法门。 心脏科医生萨布吉尔（David Sab […]

    鸡蛋富含营养，但对于关注心脏健康，尤其是胆固醇水平的人来说，在饮食中加入鸡蛋的决定似乎很复杂。 多年来，鸡蛋因其胆固醇含量而声名狼藉： 一个大鸡蛋大约含有 186 毫克胆固醇，超过《美国人膳食 […]

  无论您是否有心脏病史、是否有家族遗传病，或者您只是想确保您的身体健康长寿，在您的饮食中加入有益心脏健康的食物都是支持您整体健康的最佳方法之一。美国疾病预防控制中心报告称，心血管疾病是导致美国人死亡 […]

  鸡蛋、鱿鱼胆固醇高，多吃易超标？但为何已避免食用，胆固醇仍继续升？这观念错了。营养师曾美慧（Amy Tsang）指出，从食物中摄取胆固醇，并非导致血液胆固醇上升的原因，有2类食物才是元凶！想有效降 […]