从水晶般湛蓝的湖泊，到白雪皑皑的山峦，再到千年古树，加拿大的自然风光在全世界都广受赞誉。现在，它又成为了一剂治病的良方。

我们与家庭医生的一次预约，常常可以得到卧床休息的医嘱或者药物的处方。但是从现在起，加拿大的病人可以带着一张更新颖的处方回家了：一张免费的加拿大国家公园年票！通过更多地投入在大自然之中来改善身心健康。

 

 

日前，加拿大公园局（Parks Canada）和BC省公园基金会（BC Parks Foundation）建立了合作。

患有生理和精神疾患的病人，现在可以接受包括森林漫步、攀登雪山、在湖边休憩等户外活动作为治疗方案。

这个名为加拿大“公园处方”（Park Prescription，简称PaRx）的项目，在2019年由家庭医生Melissa Lem博士推动，并于2020年11月在BC省率先启动，之后扩展到了安大略省、阿尔伯塔省、萨斯喀彻温省和曼尼托巴省四个省份，并将最终在加拿大全国推广。

对于能够帮助加拿大发展第一个全国性的“公园处方”项目，Melissa医生感到非常自豪。“我想不出比把大自然作为礼物赠送给病人外更好的礼物了。”

 

 

大量证据表明，身处于自然环境中对身心健康非常有益。从更好的免疫功能、预期寿命，到降低心脏病、抑郁症和焦虑症的风险。

加州大学旧金山分校（UCSF）贝尼奥夫儿童医院（Benioff Children’s Hospital）的Nooshin Razani医生曾监测病人在户外活动时的脉搏、体重和血压等数据。

他表示，如果把一个城市生活的成年人带到森林里，15分钟内，就会发现他在皮质醇、血压和心率方面的改善。同时，居住在绿色地区的人寿命会更长。

 

 

加拿大的“公园处方”项目，参考了十多年前在美国的医疗实践中开始流行的“自然处方”做法。这种做法不仅深受医生和患者欢迎，还在2019年被列入全球健康峰会（Global Wellness Summit）的年度最佳健康趋势名单。

美国“自然处方”在线编写平台Park Rx America聚合了国内数千个公园和公共土地的数据库，医生可以根据病人的情况进行筛选。

“自然处方”在新西兰、苏格兰也已开展多年实践，当地医疗卫生部门为患者开具证明，让他们参与户外活动，如观察鸟类，海滩漫步等。

英国在2020年斥重金开展全国试点医疗项目，以研究走进大自然，如骑自行车、散步、户外运动、植树和园艺等活动对治疗身心疾病的帮助。

 

 

加拿大决定开始实施这种做法后，迅速引起了广泛的关注和热议。患者和医生都认识到沉浸在户外的多种益处，尤其是在焦虑不断蔓延的疫情期间。

现在，加拿大的医生们也可以开具一张“加拿大国家公园年票”作为处方，供那些需要到户外环境进行康复疗养的病人使用。

目前，加拿大各地超过2500名注册的专业医疗保健人员已经登记，以获取在处方中开具国家公园门票的资格。

每位注册者都会收到“公园处方”文件包，内含一个独立的代码、如何开处方和记录自然处方的说明。

但由于最初的年票数量有限，每个医疗工作者每月只能获得一张处方权，并被鼓励优先考虑那些生活在公园附近、同时负担不起公园年票的病人。目前，加拿大国家公园年票的成人价格为72.25加元，可以在加拿大全境超过80个国家公园、国家海洋保护区和国家历史遗迹使用。

通过“公园处方”项目官方网站（parkprescriptions.ca），医疗从业人员可以获得开具公园年票处方所需要的全部信息和相关知识。

 

 

大自然就是一位优秀的治疗师。

“公园处方”网站上的医护工作者建议，即便没有医生处方，你也可以自己采取一些措施，比如每周至少在自然环境中待上两个小时，用偶尔的户外运动代替室内健身房的常规锻炼。

 

 

像预约医生那样安排你在自然环境中的时间吧，并让你所爱的人也参与到影响健康行为的改变中来，同时用心保护这些为我们提供户外活动场所的自然环境。

愿我们每个人都平安健康！