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母亲节,送礼不如送智慧:中西结合的《女人一生保养秘笈》知多少

母亲节和五月母亲节“女人月”到来,你是否想好了为妈妈准备怎样的礼物?其实,比起物质上的赠与,精神食粮才是妈妈最需要的、且能受用一生的。

身体是革命的本钱,对女人来说,养生是一辈子的事。如何让容颜永驻、如何活出健康好状态?在人生的各个阶段,都需要掌握养生秘笈。人在加拿大,最佳的养生智慧是中西结合,那么,该如何做到?

 

5月8日晚间,由她乡周刊和安泊金融主办的《安泊.她乡课堂》“母亲节女性月”特别线上讲座:中西养生智慧 -女人一生保养秘笈成功举办。

本次讲座特别邀请到毕业于北京大学的眼与全身病专家、BC省注册高级中医师赵亮医师,由他为大家带来一系列的讲座重点,包括:更年期如何平稳过渡?青春痘的最新研究奥秘;别让眼睛暴露你的年龄;以及为什么要和“大姨妈”友好相处、活出好状态等等,干货满满。不仅仅是针对妈妈,各个年龄段的女性都能在这次讲座中收获颇丰。

每七年,是女性的一个阶段

在讲座开始时,赵亮医师表示:从中医角度来看,每7年是女性的一个“生理阶段”,比如第二个7年开始月经,第七个7年停经。但这也不是绝对,比如生育的多的女性,停经相对较晚。

人们所说的女性更年期,一般开始于第七个7年。月经,一般标志着女性第二阶段、走向成熟的开始,赵亮医生指出,每个女性的月经状况个体差异很大,不能一概而论,有的女性在怀孕期间都会来月经,这也是正常的,不用觉得意外。

 

所谓不正常的月经、月经不调,主要表现在不规律来月经,时而提前时而延后。西医对此统一称为月经不调,但中西划分的更细,分为前期、后期、气虚、血淤等等,按照虚实寒热来判断。

月经期间常见的痛经问题,赵亮医生也给出了解答:首先痛经不是隐隐作痛,而是痛到难以忍受、需要吃止痛药,才是真正的痛经。月经前、月经期间都有可能发生痛经,心情稳定会是对抗痛经的好方法。

 

青春痘是怎么回事?

 

青春痘,男女都会得,但对爱美的女性来说这是很大的困扰。赵亮医生表示:青春痘非常常见,大多数人不能避免。青春痘其实是一种肝细胞的激素功能下降,也是一种淤。

女性容易得青春痘,是因为同时分泌雌性激素、雄性激素和其他各类小的激素。男性可以通过长胡子、长喉结来让激素顺利分泌,但女性相对比较困难,没有明显的特征改变。

 

治疗青春痘,同样可以利用一些中医推荐的药材, 如陈皮配乌鸡汤、白芷、豆蔻,可以促进脂肪的吸收,防治青春痘,而且还能缓解鼻腔出血,一举两得。挤痘、去脓头这些做法不可取,会拔除皮脂腺,让脸上出现小坑。

在青春痘治疗方面,西医认为是一种感染,得用激素去治疗,但这会让局部留下终身黑皮,还会影响健康,因此更推荐使用中医调理的方式治疗。

 

多囊卵巢综合症,如何治疗?

 

赵亮医生接下来讨论的话题是多囊卵巢综合症,这也是困扰不少女性的难题。多囊卵巢通俗的说,是“在没有成熟的时候就想出来”,为什么?同样是激素不足、内在力量不足导致。

多囊卵巢综合症会导致月经不通畅,甚至停经,会让卵巢越来越大,影响健康。究其根本,同样是肝脏出了问题,所以养肝至关重要。

 

多囊卵巢综合症治疗越早越好,40岁以后治疗会比较困难。多囊卵巢综合症会引发肥胖、不孕不育、闭经,中医调理是最佳途径,两三个月左右调理可以妥当。

 

人未老珠先黄,因何而导致?

 

很多女性会发现:在还没到衰老的年纪,却出现了一系列衰老的征兆,是为什么?比如刚刚30多岁,眼珠就不再透亮,开始从白发黄,白眼珠黑眼珠交界处已经浑浊。

身处环境的不同,会让情绪“颠倒”,人未老珠先黄。比如处在良好情绪的演员必须要眼哭戏,情绪不佳的演员要演喜剧,这使得演员成为最容易人未老珠先黄的职业之一。

 

演员是因为情绪所致,普通人则是因为现代的一些生活习惯,比如夜间的强光照射,对眼睛杀伤力极大。现代人每天要面对各种液晶屏幕,不像以前的人是看书,眼睛承受的强度要大的多。

 

如何解决,或者如何缓解?赵亮医生表示,屏幕的亮度要尽量调低,尤其是在夜间,只要保证能看清就行,不要追求极致的显示效果。平时的情绪也要尽可能保持稳定,不要太过大喜大悲。

此外,很多女性表示“在生气后会感觉到甲状腺有结节、甚至乳腺增生”,是否表示这些是情绪病,病因在心情?

 

赵亮医生指出:无论是什么因素导致,甲状腺、乳腺的定期检查都需要有,最好一两年检查一次。一旦有不舒服的情况,不要单纯认为是情绪不稳,无关痛痒,及时就医是有必要的。

妊娠纹、肝斑又是怎么回事?

 

赵亮医生表示,妊娠纹完全取决于个体,并不是孩子越大妊娠纹就越重,没有规律可循。肝斑有很多是遗传,白种人容易得,所以白人容易出现早期衰老的现象。

如果有肝斑,需要用清肝利胆的药物调理,可以让肝斑大大缓解甚至消失。中老年女性还有花眼现象,目前的医学没有好的解决办法,只能通过佩戴眼镜。

 

在讲座最后的提问环节,在场观众就自己关心的问题咨询了赵亮医生,以下问题很有代表性:

进入更年期,月经之前会有潮热如何缓解?

 

赵亮医生表示,这是阴虚发热的体现,只需要在参茸行购买地骨皮,是枸杞类植物的根,每次10克泡水或者熬汤皆可,如果没有好转的话需要去找中医看。

 

50岁以上女性,停经一年后又来是为什么?

 

赵亮医生表示,这情况比较正常,但通常会在1~1.5年再次消失。如果是停经2年后再来,而且还很不规律的话,则需要找专科医生。

40岁开始,月经前脸上会长痘,是什么原因?

 

赵亮医生认为,这个年龄月经前的痘子和青春痘有本质区别,因为青春期是指13~25岁。40多岁出现这情况,需要检查血糖、糖耐量。

 

来月经前头疼,呕吐,怎么办?

 

赵亮医生指出,痛经里确实有的人会出现剧烈头疼,包括出鼻血、呕吐,需要进行神经内科的检查。如果西医没有发现病理性改变,那么找中医配药就能明显缓解。

 

针灸能治疗青春痘吗?

 

在赵亮医生看来,针灸能倾泻肾火,能起到一定帮助,促进增生的肉芽组织吸收,能让面部保持平滑。但是光针灸还不够,需要清肝利胆的中药配合才能事半功倍。

 

此外,不要熬夜、不要吃辛辣油腻的食物,这些事情也要注意。不要一味强调一种东西的效果,治疗青春痘需要方方面面的努力。

颧骨处的黄褐斑能去除吗?

 

赵亮医生认为,除了激光医美之外,这种浅层的黄褐斑很难去除,因为去掉了还会再长。但仍然可以吃上一段时间促进肝细胞再生的中药,可以让黄褐斑变淡。

 

我的视力一直非常好,但突然右眼视力下降明显,怎么回事?

 

赵亮医生认为,最常见的可能是随着年龄的增长出现白内障、眼底黄斑出现问题,需要直接找到专科医生做检查,或者找这里的验光师先查明原因。

如何治疗脂肪肝?

 

赵亮医生指出,目前的国内中年人,多多少少有脂肪肝,很难避免。脂肪肝可以理解为“最大的鹅肝”,特别大的时候,能让人超重十公斤以上,对人体的伤害可想而知。

 

不要淡化脂肪肝,觉得不是病,它会带来胆结石、胰腺炎、代谢紊乱等一系列问题。治疗脂肪肝,只能靠自己、靠毅力,少油少盐少喝酒,这是长期的事。

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(图片来源:mayoclinic、verywellhealth)

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