母亲节和五月母亲节“女人月”到来，你是否想好了为妈妈准备怎样的礼物？其实，比起物质上的赠与，精神食粮才是妈妈最需要的、且能受用一生的。
身体是革命的本钱，对女人来说，养生是一辈子的事。如何让容颜永驻、如何活出健康好状态？在人生的各个阶段，都需要掌握养生秘笈。人在加拿大，最佳的养生智慧是中西结合，那么，该如何做到？
5月8日晚间，由她乡周刊和安泊金融主办的《安泊.她乡课堂》“母亲节女性月”特别线上讲座：中西养生智慧 -女人一生保养秘笈成功举办。
本次讲座特别邀请到毕业于北京大学的眼与全身病专家、BC省注册高级中医师赵亮医师，由他为大家带来一系列的讲座重点，包括：更年期如何平稳过渡？青春痘的最新研究奥秘；别让眼睛暴露你的年龄；以及为什么要和“大姨妈”友好相处、活出好状态等等，干货满满。不仅仅是针对妈妈，各个年龄段的女性都能在这次讲座中收获颇丰。
每七年，是女性的一个阶段
在讲座开始时，赵亮医师表示：从中医角度来看，每7年是女性的一个“生理阶段”，比如第二个7年开始月经，第七个7年停经。但这也不是绝对，比如生育的多的女性，停经相对较晚。
人们所说的女性更年期，一般开始于第七个7年。月经，一般标志着女性第二阶段、走向成熟的开始，赵亮医生指出，每个女性的月经状况个体差异很大，不能一概而论，有的女性在怀孕期间都会来月经，这也是正常的，不用觉得意外。
所谓不正常的月经、月经不调，主要表现在不规律来月经，时而提前时而延后。西医对此统一称为月经不调，但中西划分的更细，分为前期、后期、气虚、血淤等等，按照虚实寒热来判断。
月经期间常见的痛经问题，赵亮医生也给出了解答：首先痛经不是隐隐作痛，而是痛到难以忍受、需要吃止痛药，才是真正的痛经。月经前、月经期间都有可能发生痛经，心情稳定会是对抗痛经的好方法。
青春痘是怎么回事？
青春痘，男女都会得，但对爱美的女性来说这是很大的困扰。赵亮医生表示：青春痘非常常见，大多数人不能避免。青春痘其实是一种肝细胞的激素功能下降，也是一种淤。
女性容易得青春痘，是因为同时分泌雌性激素、雄性激素和其他各类小的激素。男性可以通过长胡子、长喉结来让激素顺利分泌，但女性相对比较困难，没有明显的特征改变。
治疗青春痘，同样可以利用一些中医推荐的药材， 如陈皮配乌鸡汤、白芷、豆蔻，可以促进脂肪的吸收，防治青春痘，而且还能缓解鼻腔出血，一举两得。挤痘、去脓头这些做法不可取，会拔除皮脂腺，让脸上出现小坑。
在青春痘治疗方面，西医认为是一种感染，得用激素去治疗，但这会让局部留下终身黑皮，还会影响健康，因此更推荐使用中医调理的方式治疗。
多囊卵巢综合症，如何治疗？
赵亮医生接下来讨论的话题是多囊卵巢综合症，这也是困扰不少女性的难题。多囊卵巢通俗的说，是“在没有成熟的时候就想出来”，为什么？同样是激素不足、内在力量不足导致。
多囊卵巢综合症会导致月经不通畅，甚至停经，会让卵巢越来越大，影响健康。究其根本，同样是肝脏出了问题，所以养肝至关重要。
多囊卵巢综合症治疗越早越好，40岁以后治疗会比较困难。多囊卵巢综合症会引发肥胖、不孕不育、闭经，中医调理是最佳途径，两三个月左右调理可以妥当。
人未老珠先黄，因何而导致？
很多女性会发现：在还没到衰老的年纪，却出现了一系列衰老的征兆，是为什么？比如刚刚30多岁，眼珠就不再透亮，开始从白发黄，白眼珠黑眼珠交界处已经浑浊。
身处环境的不同，会让情绪“颠倒”，人未老珠先黄。比如处在良好情绪的演员必须要眼哭戏，情绪不佳的演员要演喜剧，这使得演员成为最容易人未老珠先黄的职业之一。
演员是因为情绪所致，普通人则是因为现代的一些生活习惯，比如夜间的强光照射，对眼睛杀伤力极大。现代人每天要面对各种液晶屏幕，不像以前的人是看书，眼睛承受的强度要大的多。
如何解决，或者如何缓解？赵亮医生表示，屏幕的亮度要尽量调低，尤其是在夜间，只要保证能看清就行，不要追求极致的显示效果。平时的情绪也要尽可能保持稳定，不要太过大喜大悲。
此外，很多女性表示“在生气后会感觉到甲状腺有结节、甚至乳腺增生”，是否表示这些是情绪病，病因在心情？
赵亮医生指出：无论是什么因素导致，甲状腺、乳腺的定期检查都需要有，最好一两年检查一次。一旦有不舒服的情况，不要单纯认为是情绪不稳，无关痛痒，及时就医是有必要的。
妊娠纹、肝斑又是怎么回事？
赵亮医生表示，妊娠纹完全取决于个体，并不是孩子越大妊娠纹就越重，没有规律可循。肝斑有很多是遗传，白种人容易得，所以白人容易出现早期衰老的现象。
如果有肝斑，需要用清肝利胆的药物调理，可以让肝斑大大缓解甚至消失。中老年女性还有花眼现象，目前的医学没有好的解决办法，只能通过佩戴眼镜。
在讲座最后的提问环节，在场观众就自己关心的问题咨询了赵亮医生，以下问题很有代表性：
进入更年期，月经之前会有潮热如何缓解？
赵亮医生表示，这是阴虚发热的体现，只需要在参茸行购买地骨皮，是枸杞类植物的根，每次10克泡水或者熬汤皆可，如果没有好转的话需要去找中医看。
50岁以上女性，停经一年后又来是为什么？
赵亮医生表示，这情况比较正常，但通常会在1~1.5年再次消失。如果是停经2年后再来，而且还很不规律的话，则需要找专科医生。
40岁开始，月经前脸上会长痘，是什么原因？
赵亮医生认为，这个年龄月经前的痘子和青春痘有本质区别，因为青春期是指13~25岁。40多岁出现这情况，需要检查血糖、糖耐量。
来月经前头疼，呕吐，怎么办？
赵亮医生指出，痛经里确实有的人会出现剧烈头疼，包括出鼻血、呕吐，需要进行神经内科的检查。如果西医没有发现病理性改变，那么找中医配药就能明显缓解。
针灸能治疗青春痘吗？
在赵亮医生看来，针灸能倾泻肾火，能起到一定帮助，促进增生的肉芽组织吸收，能让面部保持平滑。但是光针灸还不够，需要清肝利胆的中药配合才能事半功倍。
此外，不要熬夜、不要吃辛辣油腻的食物，这些事情也要注意。不要一味强调一种东西的效果，治疗青春痘需要方方面面的努力。
颧骨处的黄褐斑能去除吗？
赵亮医生认为，除了激光医美之外，这种浅层的黄褐斑很难去除，因为去掉了还会再长。但仍然可以吃上一段时间促进肝细胞再生的中药，可以让黄褐斑变淡。
我的视力一直非常好，但突然右眼视力下降明显，怎么回事？
赵亮医生认为，最常见的可能是随着年龄的增长出现白内障、眼底黄斑出现问题，需要直接找到专科医生做检查，或者找这里的验光师先查明原因。
如何治疗脂肪肝？
赵亮医生指出，目前的国内中年人，多多少少有脂肪肝，很难避免。脂肪肝可以理解为“最大的鹅肝”，特别大的时候，能让人超重十公斤以上，对人体的伤害可想而知。
不要淡化脂肪肝，觉得不是病，它会带来胆结石、胰腺炎、代谢紊乱等一系列问题。治疗脂肪肝，只能靠自己、靠毅力，少油少盐少喝酒，这是长期的事。
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（图片来源：mayoclinic、verywellhealth）
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