又要调表了! 加拿大”夏令时”回归倒计时: 这天时钟往前拨快一小时！

2025年夏令时何时开始？

哪些地方会调整时间？

• 育空地区（Yukon）
• 萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）
• BC省部分地区（British Columbia）
• 魁北克省部分地区（Quebec）

夏令时对生活的影响

夏令时提醒事项：

此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：

• 减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡
• 多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
• 提前入睡，让身体慢慢适应新的作息