【加拿大乐活网lahoo.ca 李铁锤综述】如果你今天的情绪比平时更难受，那就怪罪“蓝色星期一”吧。毕竟，今天是传说中一年里“最不快乐的一天”。
忧郁星期一，即一月的第三个星期一，被认为是一年中最令人沮丧的一天。这一概念起源于 2005 年，当时一家英国旅游公司声称，他们根据北半球的天气和其他条件进行了计算，将这个星期一确定为最悲伤的一天。
（图片来源：Daily Hive）
但话说回来，这是真的吗？温哥华Sana Counselling的注册临床咨询师、专家 Megan Gelmon有话要说。
Gelmon表示，蓝色星期一有一定的道理。“一月份面临着心理健康方面的挑战，因为天气不是很好，假期已经结束，还有账单要付，日程安排要安排。研究表明，从心理健康角度来看，11月到1月的确是一年当中最具挑战性的月份。”
不过，她也表示，蓝色星期一可能缺乏科学证据，更像是一个营销流行语，而非真实现象。人们可能会在这一天感觉到低落，但这种情况一年365天都有可能发生。
如果人们在蓝色星期一感到情绪低落，他们该怎么办？
一般情绪低落都可以进行自我调解，但抑郁症的情况例外。
蓝色星期一，还是希望大家保持好心情~
