【加拿大乐活网lahoo.ca 方圆撰写】温哥华夏日的下午，忙碌的Jennifer抽出难得的空档时间，接受了笔者采访。电话那头，她充满感情地一点点讲述自己的奋斗故事，从未与其谋面的我被Jennifer的坚强和善良深深打动。这是一位从逆境中走出来的瑜伽老师，以自己所学知识和亲身领悟的经验真诚帮助有需要的人，为他们调息、调心、调身，让他们受益于瑜伽！
Jennifer的温哥华健康瑜伽学院HARIYALL YOGA INSTITUTE，位于列治文美丽的菲沙河畔，开办六年来深受学生们喜爱，在大家的支持、鼓励和推荐下，学院发展顺利。目前，学院面对公众提供多项课程，包括孕妇瑜珈、产妇修复瑜伽、备孕瑜伽、儿童瑜伽、亲子瑜伽、双人瑜伽、理疗瑜伽、常温瑜伽、瑜珈导师培训及远红外线瑜珈，除了小班课程，还设有一对一教学或家庭瑜珈。
据Jennifer介绍，其中的产妇修复课，能够帮助产妇修复骨盆和子宫，并调节情绪，缓解情绪波动，预防产后忧郁症；儿童瑜伽课可以帮助孩子身心智健康发展，集中注意力，学生年龄从3岁起；亲子瑜伽又引导家长与孩子加强互动，让家庭更有温馨氛围；双人瑜伽的参与者可以是夫妻，也可以是亲密的朋友；导师培训让学院得以把瑜伽知识传授下去，去帮助更多需要者，以少聚多；理疗瑜伽可以缓解痛楚，包括肩、颈、背、 网球肘、 腰椎突出、 坐骨神经、 经痛、 膝盖、腿部等。
温哥华健康瑜伽学院还特别聘有经验丰富的印度裔老师授课，帮助学员开启智慧，打开身体。这位老师待人诚恳，讲话富有哲理，教授传统瑜伽，让学员身心受益。
Jennifer还详细谈到瑜伽课程让许多有不同需要的学员受益：温哥华一位48岁高龄产妇，之前身体很虚弱，孕期一直坚持练习瑜珈，坚持调理，后来顺利顺产，身体恢复得也非常好；前后共有几十对夫妻备孕成功，尝试试管婴儿未成功者，现在已生下三个孩子；一位学员通过瑜伽调节，改善了腰椎间盘突出问题；最小的学生是个刚刚百天的婴儿，瑜伽的保健按摩及伸展让小宝贝非常开心。
有的学员通过练习瑜伽成功瘦身，拥有了更美好的生活；参加温哥华华裔小姐选美的女性还在学院帮助下塑身、调体型，并在舞台上表演瑜伽；一个学生是银行经理，工作时间长久，手臂抬举都有困难，后来经过一个月瑜伽训练也可以活动自如；一名网球运动员在老师教授下，将瑜伽和网球动作相结合，更有爆发力；由于气的回收对选手非常重要，另一位泰拳运动员练习瑜伽调息方法后关节打开，身手更加敏捷。
在温哥华事业发展的顺利，与Jennifer的个人付出、资深经验，以及充满挑战的坎坷经历密不可分。从六岁起，她就开始苦学艺术体操，后来从湖南省柔道队进入国家柔道队，代表中国参加亚运会获得不少奖牌。
然而，有一次亚运会比赛时，意外突然降临，Jennifer受伤骨折，与金牌失之交臂，无奈退出柔道队。随后在湖南省省队担任教练，培养初中生柔道选手。
移民到香港后，Jennifer先后在南华会及香港队担任柔道培训教练，以及警察局的训练导师。又考取了当地的专业护理证书和瑜伽老师牌照，熟悉了人体解剖学和运动体育学，并在香港联合医院服务多年。她在孕产室担任接生医生的助理时，曾经利用瑜伽呼吸法，救了一位难产的孕妇。
后来，Jennifer和家人移民加拿大。刚来不久就在列治文和本拿比做柔道教练，担任了卑诗省青少年柔道总教练，带领学生参加全国比赛，取得优秀成绩。
每个运动员都有一个奥运梦，由于之前在比赛中受伤，无缘奥运，Jennifer心中一直饱含遗憾。在温哥华时，她的奥运梦想重新燃起，继续苦练，期盼在2008年能够代表加拿大参加奥运会。不幸的是，意外再次降临，而且比年轻时的那次受伤更加惨重！
2004年，Jennifer突遭严重车祸，数月内昏迷不醒。幸运的是，她的家人并未放弃，因为知道她熟悉瑜伽，就在昏迷期间为Jennifer播放瑜珈呼吸练习的录音，下意识地引导她进行长时间的慢呼吸，逐渐使她恢复了意识，并将她从昏迷中唤醒！
救了Jennifer的就是瑜伽重要的调息方法，英语为Pranayama，或称呼吸法，是专注于呼吸的瑜伽功法。在梵文中， prana（息或气）的意思是“重要的生命力”，yama的意思是“控制”。在瑜伽哲学中，呼吸与prana相关联。因此，调息是提升生命能量（prana shakti）的一种方法。
苏醒过来后，Jennifer还需要紧接着应对更多的挑战。车祸导致她骨头脆弱，无法站立，但运动员出身的她，凭借个人的坚强意志和吃苦精神，告诉自己“一定要站起来”！
一点点地坚持练习，训练自己先坐起来，再慢慢扶着墙练习走路，再苦再累从未想过放弃！通过瑜伽的身体调节，Jennifer最终恢复了行走能力！随后，远红外线瑜珈又进一步帮助她从受伤中恢复过来。
此次车祸让Jennifer无法继续担任柔道教练，更无法参加奥运比赛，然而命运的安排，让瑜珈成为她生活中不可或缺的部分，康复过程激发了Jennifer成为瑜珈教练的灵感。
不过作为移民，她之前在香港获得的瑜伽老师牌照并不被加拿大承认，于是Jennifer去美国重新学习瑜伽，从最低级RYT200学到最高级E-RYT500证书，先后考取瑜伽老师执照、孕妇瑜伽执照和远红外线瑜珈执照。
在此过程中，她深深感受到华人在异国他乡打拼事业困难重重，一要过语言关，还要考当地证书、执照，但依靠着华人特有的坚强意志和吃苦精神，Jennifer像许多优秀移民一样，在加拿大奋斗出了一片新天地！
Jennifer认为，大多数人对瑜珈的认知仅仅是一项慢性运动方式，但其中的奥妙功效远不止于此，瑜珈更多的是对身心的历练，非常有益于医疗养生。亲身经历瑜伽的力量后，她一直教导学生以瑜伽调息、调心、调身。
之前在香港的工作经历，让Jennifer熟悉孕产妇医疗知识、营养学和心理学，在备孕瑜伽课程中更有效地帮助大家调心，开通思想，做好心理建设，不紧张；还可以调身，确保血液循环顺畅。
在孕妇瑜伽课中，Jennifer最喜悦的事情就是帮助孕妈顺产。不少华人妈妈因为难产不得不进行剖腹产，她特别建议她们生产前多走动，并利用医学知识帮助调节胎位，方便顺产。除了以瑜伽动作调身，还要做孕妈的情绪调节，并鼓励先生陪伴，引导先生配合妻子，做生产之前的准备工作。
她还常常亲自做营养餐，分享给孕妈，帮助她们补气调理，预防孕吐，保证胎儿吸收足够营养的同时，不要长得太快，这样不利于顺产，并从营养学方面教导孕妈如何避免新生儿黄疸。在许多孕妇学生面前，Jennifer不仅仅是瑜伽老师，更是知心顾问。有时半夜如果孕妈需要，她还会亲自登门帮助她们进行身心调节。
Jennifer非常有爱心，在中侨互助会及SFU大学多次义务教授瑜伽课，并在新冠疫情期间携学员向列治文医院及温哥华总医院捐赠一万两千加元，她深知医疗器械和设备能够帮助很多人。
在采访中，Jennifer多次感概，“我希望用专业知识和个人经验帮助更多有需要的人”、“人这一生穷也好、富也好，在我看来，只有带动别人获得健康，帮助更多人，才是真正的财富”。为什么这样想？Jennifer动情地谈到妈妈离世前，曾经叮嘱她要把对妈妈的爱奉献给更多有需要的人。
Jennifer参加乐跑三联市跑群集体跑活动
这些年来Jennifer牢牢记住母亲的教诲，一直努力以真诚之心感染身边人，贡献自身所有的热情、激情和爱心，让学生感受到温暖和踏实！相信将来会有更多人因为她的付出以及精心设置的瑜伽课程受益！
本文图片来源：温哥华健康瑜伽学院 HARIYALL YOGA INSTITUTE
