愤怒是我们每个人都会有的情绪。
但想要控制它，
却不是一件容易的事。
生活在加拿大Nunavut地区的因纽特人，
却似乎从来都不会生气。
他们控制愤怒的能力
是一种与生俱来的天赋，
让他们从不发火，更不会吼娃。
图源：Nunatsiaq News
人们关于因纽特人
“控制愤怒”的研究由来已久。
早在1963年，
哈佛大学的Jean Briggs就在其博士期间，
前往加拿大北方的Utku部落，
对其进行了长达17个月的实地考察。
Jean Briggs（1929 –2016)（图源：anthrosource）
Utku部落是因纽特原住民的一个分支，
居住在哈德逊湾西北部。
当地没有道路，没有供暖系统，
也没有超市。冬天的气温
经常会降到零下40度以下。
Briggs说服一个当地家庭“收养”了自己，
每天都会和他们朝夕相处，
以观察他们日常生活中的情感模式。
Jean Briggs的“养父”Kigeak（图源：Nunatsiaq News）
当时，许多因纽特家庭
都延续着祖先几千年来的生活方式：
他们冬天建造冰屋，夏天搭建帐篷，
全部食物只来自于当地的动物，
比如鱼、海豹和北美驯鹿。
图源：wjct
Briggs很快意识到，
这个家庭中的成年人有着一种
非凡的能力来控制他们的愤怒。
即使只是表现出一点沮丧或恼怒，
也会被认为是软弱和孩子气的表现。
比如，当有人把沸腾的茶水打翻在冰屋，
损坏了冰层，周围的人都会表情平静，
没有一丝责备的情绪。
打翻茶水的人也只是平静地说
“这太糟糕了”，然后就去把茶壶续满。
再比如，一根花费了好几天才编好的鱼线，
第一次使用时就断了。
但没有人因此而暴躁，
只会平静地说一句“把它缝在一起”。
但不生气并不代表因纽特人生性冷漠，
事实上，他们对其他人情绪的觉察非常敏感。
相比之下，Briggs看起来就像个小孩子。
尽管已经很努力地控制自己的情绪，
但她仍常常冲动，甚至有点不合群，
很少体贴别人。她会生气，会崩溃，
甚至做一些当地人从未做过的过分事情。
Jean Briggs与因纽特家庭（图源：wjct）
Briggs在她被再版了至少18次的书
《永不生气》（Never in Anger）中
记录了她的观察：
因纽特人不生气的特质，
恰恰源于父母从小对孩子情绪的训练。
图源：emotionsblog
因纽特人只允许6岁以下的孩子发火和哭闹，
过了6岁就要学习控制自己的脾气。
但Briggs仍在思考着另一个问题：
因纽特人的父母，是如何将这种
控制愤怒的能力灌输给他们的孩子？
他们又是如何教育易怒的孩子，
将他们变成头脑冷静的成年人？
图源：godshotspot
1971年，Briggs再次来到加拿大，
并寻找到了一些线索。
当她走在北极的海滩上时，
Briggs看到一位年轻的妈妈
正在和她的孩子玩耍。
那是一个大约两岁的男孩，
妈妈捡起一块鹅卵石对男孩说：
“打我！继续，使点劲儿。”
男孩把石头扔向了他的妈妈，
妈妈大声叫道：“噢，好疼！”。
这让Briggs完全糊涂了。
这位妈妈似乎在教孩子“打人”，
这样的行为与因纽特的文化完全相反。
但事实上，这位妈妈正在
用一种“角色扮演”的方式，
来教会她的孩子如何控制自己的愤怒情绪。
图源：wjct
比如，当孩子打人或发脾气时，
因纽特父母不会打骂他们，
而是在孩子冷静下来后，
和他们一起把之前错误的行为
用表演的方式重现，
包括这种行为在现实生活中的后果。
就像海滩上的那位妈妈，
在孩子打人后，
她会让孩子反过来打自己，
然后说“哎呀好痛啊”、
“你不喜欢我了吗”
或者“你是个婴儿吗”。
这样，孩子就会明白，
打人会给别人带来疼痛，
会伤害别人的感情，
而“大孩子”不会打人。
父母会一次又一次地重现这个场景，
直到孩子不再打妈妈，
这个教育过程才结束。
而所有的重现都是
在欢快和玩耍的气氛中进行的，
因纽特父母用这样的方式
教会孩子体会他人的感受，
从而控制自己的情绪和行为。
图源：wjct
在读过Briggs的书后，
一位叫做Michaeleen Doucleff的专栏作家
来到了加拿大的北极小镇Iqaluit，
试图再次验证因纽特人教育孩子的智慧。
Michaeleen和当地老人们一起吃着炖海豹、
冻白鲸和生驯鹿等“土特产”，
和当地卖手工海豹皮夹克的妈妈们交谈。
她还参加了一个育儿班，
学习因纽特祖先从几千年前延续至今的教育方式。
Iqaluit（图源：NPR）
在传统因纽特人的育儿方式中，
所有父母都遵循着一条金科玉律:
不要对小孩子大喊大叫。
因纽特人认为，当孩子还小的时候，
提高音量没有任何帮助，
只会让父母心跳加速。
大人们常常认为是孩子激怒了自己，
但事实上，那是孩子正对某些事情感到不安，
父母必须要弄清楚是什么事情。
而当父母对孩子大喊大叫时，
其实也是在训练孩子大喊大叫，
告诉他们大喊大叫能够解决问题，
并亲身教授他们如何生气。
图源：NPR
温柔的育儿方式，
因纽特人的确也是这样做的。
比如有一天晚上，
Doucleff住在一个名叫Sally的女人家里，
她正在照看她的三个孙辈。
其中一个18个月大的孩子，
一直在拉狗的尾巴。
Sally把孩子轻轻抱起来的时候，
那个孩子却用力抓了她的脸，
甚至都抓出了血。
在这种情况下，很多人一定会非常生气。
但Sally只是用最平静的声音对那个孩子说：
“我们不这样做。”
然后托着孩子做了个“举高高”的动作，
就和孩子一起大笑起来。
这件事就这样结束了，
在整个过程中，
Sally没有任何愤怒的情绪和言行。
图源：NPR
父母首先不对孩子愤怒，
孩子长大后就不会以愤怒的方式来解决问题;
以“角色扮演”的方式重现孩子犯下的错误，
让孩子得以理性地控制自己的情绪。
一代又一代，
因纽特人几千年来的育儿方式，
造就了这个民族“从不生气”的性格特质。
不过，据因纽特老人说，
过去一个世纪以来，
大规模的外来移民正在破坏这些传统。
他们正在努力保持着，
将传统的育儿方法继续传承下去。
