除此之外,夏天总能给人一些想象不到的「惊喜」。比如在我们以为终于能够合理使用太阳镜装酷的时候:
图片来源:丁香医生设计团队
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然而,夏天的暴晒给我们带来的不仅仅是「新衣服、新裤子、新鞋子」,它还在时刻伤害我们的皮肤,即便抹上价格昂贵的精华乳霜,也难抵消暴晒的伤害。
晒伤
日光中的紫外线对人体的损伤,首先就体现在晒伤上。
很多人都有过户外玩耍一天后,皮肤出现晒黑、晒红、晒痛、水疱、脱皮等状况,不仅美观受损,洗脸洗澡时都有可能会倍感疼痛。这是由于日光中的中波紫外线(UVB)可以直接损伤我们的皮肤细胞,并使皮肤细胞释放多种炎症介质,引发以上表现。
而且,别以为紫外线的伤害仅仅是疼一下、红一下,它最严重的后果是引起皮肤细胞 DNA 的损伤,有相当一部分皮肤肿瘤都和紫外线密不可分。[1]
晒老
➊ 表皮变薄,肤质变得粗糙;
➋ 真皮结构的破坏,比如胶原蛋白的降解丢失和异常的弹力纤维沉积,导致皮肤不再丰满充盈、皮肤弹性下降、皱纹细纹生成、皮肤松弛、诱发毛细血管增生等等;
➌ 色素性问题,紫外线由于可以到达黑素细胞所在的位置,可以持续刺激黑素细胞分泌黑色素,引起肤色暗沉、肤色不均,以及色斑等等问题。[2]
图片来源:站酷海洛
防晒霜该怎么选?
➊ 看参数
紫外线的防护讲究全面,既要防止晒伤,又要对抗晒黑晒老,因此需要看两类参数。
对抗晒伤,看 SPF 值,是反映防护中波紫外线 UVB 的能力。足量涂抹的情况下(比如乳膏状防晒霜涂抹面部需要大约 1 元硬币大小的量),一般 SPF30 的防晒霜就足够日常使用了,但如果持续处于户外、无法涂够量等情况下,推荐使用 SPF 值高于 30 的防晒。
对抗晒黑晒老,看 PA 值,是反映防护长波紫外线 UVA 能力的标注。日常使用,推荐 PA++ 或者 PA+++ 的防晒,如果持续处于户外、无法补涂的情况,我们也更推荐使用 PA++++ 的防晒霜。但 UVA 的防护标识全球并无统一标准,有的欧美国家产的并不一定使用 PA 指数,如果带有 Broad Spectrum 等标识也同样是可以的。
图片来源:站酷海洛
➋ 看肤质
耐受性皮肤,选择防晒霜基本百无禁忌;敏感性皮肤则要小心一点,轻度敏感推荐使用少防腐剂、少香精、无酒精添加的产品,成分可以选择配方简单的化学防晒、物理化学混合防晒产品,纯物理防晒产品也可以;重度敏感则推荐使用纯物理防晒霜,也就是以氧化锌和二氧化钛为主要成分的防晒霜。
干性皮肤推荐使用更加滋润的防晒霜,还可以选择添加有一定保湿成分,比如透明质酸的产品;油性皮肤则更推荐使用轻薄的纯化学防晒或物化结合防晒,避免过于黏腻。
➌ 看喜好和质地
每个人对护肤品的使用偏好是不同的,即便将前两点因素考虑全面了,也要再结合自己喜好的肤感来。
比如纯物理防晒可能会有不同程度的泛白、一些化学防晒也可能很油、一些防晒啫喱、防晒露也可能会搓泥,在结合防晒参数、肤质选择的情况下,最好还是要先试用一下,再开始囤货,避免踩坑。