这是 2017 年世界人均蔬菜消费量,中国以人均 377.17 公斤位列世界第一。我找了半天,才找到第二名亚美尼亚,336.18公斤,离中国的蔬菜消费水平还差得远。
120 公斤,其中土豆就占了 60-70 公斤(美国的土豆人均鲜食只有 15 公斤,其他都是成品、半成品,如薯条、薯角之类)。
而在中国,光一个白菜就有几十种不同的品种,十字花科就更不用说了,国人都把这个科吃出花来了;其他还有红薯叶、南瓜尖、豌豆尖、枸杞叶等,除此之外很多有地方特色的疏菜,芦蒿、茼蒿、草头、马兰头、马齿苋等等等等。
估计也是受中国人影响,韩国人朝鲜人对叶菜还有野菜的热爱也如出一辙。多伦多这里每年春秋也有很多野菜,不少中国人和韩国人都有采野菜的爱好。据说中国人还好,韩国人所到之处堪称野菜寸草不留,被韩国人扫荡过的地方基本就不用再找了。
绿叶菜中含有很多叶绿醌,又称为维生素 K1,而维生素 K 是人体必需的凝血物质之一,也是抗凝药物华法令的拮抗剂,所以在华法令的使用指南中特意指出,病人如果在服用华法令的时候吃绿叶菜有可能需要加大用量。
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来源:知乎日报
责任编辑:马家辉
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