为孩子准备午餐盒 颜色应多彩

开学了如何让孩子吃得健康又营养，卑诗儿童医院专家给您意见。

带着孩子一同购买食物，一旦孩子在自己的午餐上花了时间和精力，会更愿意主动吃完。通过设定颜色或主题等方式，把食物购买过程变得更有趣。

让午餐变得更加五颜六色且新鲜，水果和蔬菜就可以轻松达到，还能提高免疫系统功效。可以将红黄绿橘色的辣椒、胡萝卜、青豆、芹菜等切成块，淋上健康酱料，变身好吃的小点心。草莓、猕猴桃、橘子等水果，都含有丰富的维他命C。

购买容易烹饪的异国食品，给孩子不一样的午餐体验。发挥想像力，使用不同食材搭配，尝试新方法，让孩子的午餐变得更有创意和乐趣。

选用合适的餐盒，将熟食和生食分开摆放，注意食物的摆放和外观，因为有时孩子们更注重食物的外观。