有时候，让孩子吃饭是很困难的，这里有很多导致他们不想吃午餐的原因：午餐房间很乱、健康的主食不如饼干和薯片美味等。幸运的是，我们发现了13种创意午餐，从三文治串烧到火腿奶酪苹果卷，这些有趣的创意会轻松打开孩子们的胃口。
一、萝卜豆沙（寿司）三文治
不仅健康美味并且可以轻松填饱肚子，孩子们一定会爱上它。
材料：
4片全麦面包
8匙豆沙
1个萝卜（磨碎）
做法：
1. 用擀面杖将面包压得越薄越好
2. 在面包片上抹2匙豆沙和一勺萝卜碎
3. 从有萝卜的那边开始像卷寿司一样将面包卷成卷
4. 将长卷像切寿司一样切成六小块
二、自制通心粉和奶酪
没有哪个孩子可以拒绝这样美食，食谱很简单，只需花费15分钟便可以搞定。
材料：
½磅的小通心粉
2勺黄油
2勺面粉
2勺奶油乳酪
1 ½杯研磨cheddar奶酪
1 ½杯的牛奶
盐和胡椒
做法：
1.根据通心粉说明书将通心煮好
2. 将黄油小火加热化开，混合面粉搅拌成粘稠状
3. 然后加入牛奶和奶酪，加热至奶酪化开
4. 把煮好的酱汁撒在煮好的通心粉上，调味
三、三文治串烧
比起传统的三文治做法，这是个很有趣的尝试，因为你可以随意加入各种蔬菜。操作简单又有趣，可以和小孩子一起动手准备。
材料：
三文治面包
生菜
小西红柿
奶酪
火腿
牙签或竹签
做法：
将火腿、生菜、奶酪和三文治切成小块，然后串到竹签上完成。
四、披萨包
做披萨包可能会花费一些时间，你可以一次多做一些，以后也可以吃。
材料：
1 ½ 杯温水
1勺糖
1勺酵母
½勺盐
3或4 杯面粉
做法：
1. 在大碗里放上水、糖和酵母。加盐，用手和面或者直接用搅拌机，期间可以不断的放入面粉，一直到面粉块不再粘稠，盖上盖子，放在一旁约45分钟。
2. 发酵后拿出面团，将面团压成饼状，上面撒上想吃的材料，例如香肠、奶酪等。
3. 将面饼卷成条，切块，放在烤箱里350度烤25-30分钟
五、火腿奶酪苹果卷
在火腿和奶酪里加入水果，使食物变得更加美味和健康。
材料：
火腿
奶酪
苹果
做法：
1. 苹果切片
2. 将奶酪放在苹果片上，用火腿片包起来，就完成了
六、蔬菜火腿卷
蔬菜火腿卷做起来简单，孩子们也爱吃，可以根据口味加入自己爱吃的蔬菜和肉类。
材料：
卷饼
奶酪
火腿片
生菜
做法：
将材料切成适当大小，卷入饼中，完成。
七、迷你肉桂苹果薄饼三文治
如果孩子想在中午吃的想早餐一样，那么这个三文治是很适合的，可以搭配花生酱和水果一切吃，会更有食欲。
材料：
1杯面粉
3勺烘培粉
1勺盐
1勺白糖
1勺肉桂
1杯牛奶
1个鸡蛋
3勺化开的黄油
½勺香草
切片苹果
做法：
1. 在碗里混合面粉、水、烘培粉、盐、糖和肉桂，加入牛奶、鸡蛋、黄油、香草和苹果，混合
2. 加热平底锅，放上黄油，将面粉倒入用圆形饼干模具，每面热2-3分钟
3. 冷却薄饼，在一面抹上花生酱，最后将另一面薄饼盖在上面
八、玉米奶酪热狗
玉米奶酪热狗很可爱，做法很有趣，孩子们一定会爱吃。
材料：
4个热狗
4片芝士
4个玉米饼
4根短棍
1勺橄榄油
做法：
1. 将玉米饼30秒夹在纸巾中放在微波炉里加热30秒（这可以让他们变卷），在上面刷一些橄榄油，放一片芝士和一个热狗，然后卷起来
2. 放在烤箱中，375度烤20-25分钟
3. 可以烤完串上短棍也可以烤之前穿上
4. 可以配着喜欢的酱料吃
九、通心粉沙拉
这道午餐绝对是可以填饱肚子的首选。
材料：
通心粉
2个中等西红柿
1只黄瓜
1个洋葱
羊肉
¼勺橄榄油
盐
黑胡椒
做法：
将材料必要时切成小块，混合，搅拌，加入盐和黑胡椒调味
十、炸鸡块
这盘食物只需要花十五分钟就可以做成，同时也很符合孩子的口味。
材料：
1磅带骨鸡胸切成小块
¼杯融化的黄油
1杯面包碎屑
½杯研磨的芝士
1.／2勺盐
做法：
1. 375度预热烤箱
2. 将奶酪和面包屑在碗中混合
3. 将鸡块蘸上黄油和面包屑和奶酪，放在托盘上
4. 在烤箱里烤15分钟，直到发黄发棕
5. 可以跟喜欢的酱料吃
十一、花生黄油香蕉卷
这是很简单的午餐，你很爱上做这道食物。
材料：
香蕉
花生酱
薄饼
黄油
做法：
在薄饼上抹上花生酱和黄油，然后放一根香蕉进去，卷起来，就完成了。
十二、肉卷
如果你的孩子不喜欢三文治，那么这些火腿和芝士卷他们应该会喜欢的。
材料：
火腿片
芝士条
做法；
将芝士条用火腿卷起，就可以食用了，既美观又好吃。
十三、红薯球
孩子们会爱上这可以补充体力的能量球的，因为它们很有趣也很美味。
材料：
燕麦
南瓜子
杏仁
熟红薯
香蕉泥
肉桂
蜂蜜
巧克力片
做法：
1. 将燕麦、南瓜子和杏仁混合后放在食品加工机里搅拌几次
2. 把余下的材料全部加入继续搅拌
3. 调整一下甜度
4. 倒进塑料卷模具，挤成丸子状，然后冷冻30-45分钟
本文发布于： 2015-8-26 02:02
