一起来看看，当你运动减肥成功后是一种什么样的神奇变化！
每天不是被闹钟叫醒，而是被自己帅醒或美醒的感觉真的很好……
可以轻轻松松地想推倒谁就推到谁！
感觉自己是个撩动全世界的小妖精！
修长笔直的美腿，回头率200%……
水蜜桃臀，女人看了都忍不住……
可以轻松跑完10公里……来追我啊！
在春天脱下厚重的棉袄，漏出的不再是臃肿瘦弱的身材，而是令人尖叫的曲线……
在街上在床上都是猛男或女王……
减肥教会我的其实是一件至为简单的事，不过是如何变成一个更好的自己。但同时，它又是一件至为困难的事，因为需要极强的自制力和没有任何外界强制时的自我约束精神。从那之后才懂得，所谓坚持，不过是日复一日地重复一件小事。跑步也好，健身也好，其他一切微小的事情也好。
相信你会喜欢这样的未来。因为你热爱运动，所以这就是它给你的回报。运动是爱护自己身体的一种方式，而你有多爱自己，它就会有多爱你！
你要做的是首先战胜最强大的对手——自己！
乐跑谈跑步
跑步时的喝水，要遵循小口喝的原则。你可以在每15分钟左右提醒一下自己有没有口渴，如果有需要，每次就喝一口，这样你会更舒服。千万不要等到非常渴的时候猛灌一大瓶水，这样你会感觉恶心，而且胃里总是有东西在晃。
本文发布于： 2015-4-4 14:32
