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拉法尓水疗高雅生活专栏 老三篇

2020-08-31 |作者: | 来源:

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从小就运动天分不足。记忆里的体育课总是比较痛苦,从小学到 大学,体育考试都勉强通过,甚至不及格,补考。对运动上瘾 的最早记忆是从上高中开始的,学校里有一座旧礼堂,青灰色的砖,灰黑色的瓦,木窗框上涂着绿油漆,玻璃都破的差不多了,门总是锁着的,只有开全体大会的时候才进去,文艺演出什么的也在里面。现在也不明白高中时为了高考,闷头读书,怎么会有时间每天跑到礼堂里去?记得当时每天下午太阳高照的时候,都会和几个同学跑到礼堂来,从窗户里偷偷爬进去,打羽毛球。
礼堂的屋顶很高,深棕色三角形的大木梁整整一排架在上面。地面是水泥铺就的,里面好像没有灯,因为大大的玻璃窗差不多都只剩下框了,里面也很亮,还特凉快。礼堂里驾着几个羽毛球网,破破烂烂的,说是网,其实就是一两根绳子吊着几个破烂的网眼拉在那里。可那里是天堂!因为在室内,不受刮风下雨的影响,屋顶又高,里面又空旷,打羽毛球是最好的。
那时打羽毛球真是痛快。每个人好像都有想做点坏事的快感,偷偷爬窗户本身就比较激动,打球的时候还要时不时朝窗外看一眼怕被老师们发现,这快感更强烈一点。刚开始爬窗的时候还比较费事,因为窗台比较高,你扶我一下,我拽你一把。后来爬得多了,轻车熟路,每个人都先把球拍和球从窗户里扔进去,然后脚踩着砖缝,手扒着窗框,左一蹬右一蹬,脑袋先进去,再把一条腿弯进去,在窗台上换个方向,屁股扭进去之后,另外一条腿就容易了。整个身子进去之后,手一松,全身而入。拍拍身上的灰,就开始打球了。

我的羽毛球其实打得不好,但是因为进来的都是兄弟,那些运动好的同学还比较迁就我,耐心地跟我从低水平打起,一来一去,左右开弓。打着打着,发现自己打得越来越好,慢慢的可以接住同学时不时打过来的高水平的球了。这还真上瘾,每次打完球,腿酸得简直连走路都有点发麻,浑身大汗淋漓,那个痛快呀,到现在还记忆犹新。也不知道打了多久,反正一直到大家都觉得可以结束了,喘着粗气,先把脑袋伸到窗外侦查一下,左右没人,跳窗户跑,回教室读书。每天下午,都会和几个同学快快乐乐地去礼堂打球,好像延续了挺长一段时间,打完球之后,腿也没那么酸了,球艺也大大提高。礼堂的木梁上也多了好些掉在上面拿不下来的羽毛球。后来终于被老师们发现了,窗户上钉上木条,礼堂也进不去了。打不成羽毛球,真是难受。在操场上打吧,风一吹,什么都干不成。教室里屋顶又不够高,白折腾。那时候着实尝到上瘾是什么滋味。每天觉得不舒服。时间一长,也习惯了。
开车之后真是对身体大有影响。慢慢的,天天都坐在车里,买菜,上班,接孩子,出门办点事,吃个饭,到公园走走 … 习惯了,觉得车真是离不开了,不开车简直难以想象,怎么活呀?活着活着,人就发胖了,难受了,体检指标开始有点小问题了。洗澡的时候,对着镜子看看自己,有点惨不忍睹。30 多岁的人就挺着个肚子,老态龙钟。想想看,这么下去还真不行。
一咬牙,运动!订了私教,办了健身卡,跑步机,健身器,仰卧起坐,俯卧撑。没少折腾,没啥用,坚持不了。人还是老,人还是胖,人还是难受。对我这个运动天分不足的人来说,坚持这样的运动比登天还难。YMCA 的健身卡有很多内容,里面有游泳和桑拿。健身是不去了,游泳和桑拿不能浪费。小的时候就羡慕游泳运动员的身材,就是太笨,别人教了几次,还是不会游,几十年断断续续在水里泡泡,也只能闷着头在水里蹬两下,不会换气,不能游远,只能在浅水池游两下,然后站着喘口气,再闷着头游两下。桑拿房倒是容易,也特喜欢,坐在里面出汗,别提多舒服了。时间是大问题。要照顾孩子,要上班,要做家务,要干这干那,但是不动动实在是不行啊,每天看着镜子里的自己,越来越惭愧,越看越不满意,人比人,气死人。想想郭富城,刘德华,人家年纪比我还大,人家什么样,我什么样,不动动能行吗?

好在 YMCA 早上五点半就开门了。每天逼着自己五点就起床,穿上泳衣,套上外套,直接就去 YMCA。先游泳,再桑拿。因为太早,泳池里全是七老八十的老头老太太。跟他们比,我的身材还算不错的。看来人的标准真是很重要。刚开始游泳,还是游两步歇一下。扒着游泳池的边,生怕出问题。每天都去,每天都是五点半,时间长了,救生员也实在看不下去了,大概救生员每天对着这些老头老太太也实在不耐烦了,看到我这个新面孔,每天都来,精神可嘉。忍不住左比划,右比划,告诉我应该这样把头伸出来,这样往下划水,不厌其烦,一边教,一边鼓励。还真有用,几个月下来,我会一口气在游泳池里打个转了。桑拿房也有进展。坐在里面久了,好闷。站着,还在里面俯卧撑,左扭右扭,蹦蹦跳跳,出汗越来越多,人越来越舒服。 这样搞了挺长一段时间,瘦了一点,不多,肚子还是挺着。洗肠!每天洗。坚持不懈,风雨无阻。这次真是能坚持,因为容易做到,不难受,越来越舒服。真瘦了!瘦到别人管我叫“刘德华”。
太太管我这一套叫“老三篇”。有时候她都不可理解,每天只要我不做这老三篇,人就不舒服,人就没精神。做了这老三篇,一天里别提有多轻松了。从五点钟起床到晚上睡觉,浑身有使不完的劲。每天看着镜子里的自己,还真有进步。以前的衣服越来越大,都送人了。十八年前在广州买的一件紧身毛衣又可以穿了。连鞋子的码都变小了。现在买衣服要到 Teenager 的店里去了,别的店尺码都太大!人瘦了,运动的动力自然而然就来了。前不久看到电影上身材健美的男星晚上跳绳,突然产生了见贤思齐的念头,这个好,哪里都能做。马上开始跳,先从一百下跳起,每天跳,现在已经可以跳一千两百下了。从阿姆斯特丹回来,那里全城的人都在踩单车。别人也是刮风下雨的天气。我为什么不能?马上买来两辆单车,先是饭后骑一骑,然后发展到去理发也踩单车,去买水果也踩单车,周日带孩子去公园,也踩单车。老三篇的内容越来越多。
想想看,当初要不是旧礼堂里的羽毛球瘾,恐怕这健康的老三篇还不会到我这里来落户。我也不知道会变成什么样子了。在心底里暗暗庆幸,上了这老三篇的瘾还真好。有了健康的生活习惯。
生活里的每一个瞬间,都对你日后的思维,处事有影响。对你的家人,事业,健康,对你生活的质量都有很大的影响。亲,如果你生活在随波逐流中,是到镜子前面脱光衣服照照自己的时候了。拿一张你二三十年前的照片,拿一张你心目中明星的照片,差别在哪里?你对自己满意吗?如果你有什么想法,写下来,发给我,我帮你保存,转发给朋友,给家人,给陌生人,也转发给你自己。对着镜子,你可以生活得更美好。
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本文发布于: 2015-9-21 11:49

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