新的一年刚刚开始，但对许多加拿大求职者来说，2026 年的职场并不轻松。
在贸易战与关税阴影尚未完全散去的背景下，加拿大就业市场依然承压。多位经济学家与招聘专家提醒，如果你正在找工作、刚毕业，或计划在 2026 年换一份更好的工作，那么“人脉网络”很可能是决定成败的关键因素之一。
失业率仍高企，求职环境“并不乐观”
根据最新数据，目前加拿大失业率仍维持在 6% 以上，覆盖全国相当比例的劳动人口。专家普遍认为，这意味着求职之路将更加艰难，尤其是对刚失业的人、应届毕业生，或希望迈向职业下一阶段的人来说。
Indeed 高级经济学家 布伦丹·伯纳德（Brendan Bernard）指出，过去一年，加拿大就业市场已经明显受到冲击。
“在各种不同的情况下，求职者都面临挑战。我们在 2025 年贸易战一开始时就受到了冲击，希望今年不要再经历类似的剧烈震荡。”伯纳德说。
他补充表示，虽然 2026 年的整体前景“略微偏向积极”，但远谈不上强劲复苏。
“我认为整体趋势是略有改善，但绝不是那种一片火热的局面。”
贸易战后遗症仍在，企业招聘更加谨慎
2025 年，贸易战和关税政策对加拿大经济造成了实质性影响，不仅推高了成本，也抑制了部分商品和服务的需求。尽管去年并未出现技术性衰退，但经济增长速度明显低于原本可能达到的水平。
在《2025 年联邦预算案》中，加拿大政府也直言，展望 2026 年，经济将面临“生产力疲软、投资偏软”等问题。
最新数据显示，2025 年 10 月加拿大国内生产总值环比下降 0.3%，经济出现收缩。
这些信号，正在直接影响企业的招聘决策。
“我们看到，从来没有工作过的年轻人比例在上升；25 岁至 54 岁的核心劳动年龄人群中，失业超过 6 个月、但仍在积极找工作的人数也在增加；同时，换工作的频率相比 2022 年和疫情前明显下降。”伯纳德说。
“这意味着，雇主和员工都变得更加谨慎。”
专家直言：最有效的求职策略，从‘信息’开始
在这样的环境下，专家认为，求职者不能只盯着公开招聘信息。
“最好的求职方式，是尽可能多地收集信息，”伯纳德说，“不仅包括公开渠道能看到的岗位信息，也包括那些‘私下流通’的机会。”
而这些“私下流通”的机会，往往就藏在人脉网络之中。
招聘与猎头公司 罗致恒富加拿大（Robert Half Canada）阿尔伯塔地区负责人 特丽娜·凯西-迈亚特（Trina Casey-Myatt）表示，在竞争激烈的就业环境中，人脉关系能让求职者更具优势。
“我们听到很多求职者说，他们很担心现在的竞争强度。所以，你可能需要付出更多努力，也可能需要更长时间才能找到机会。”她说。
“我给求职者的第一条建议永远是：坐下来，认真写一份清单，列出你认识的所有人。你的‘网络’到底包括谁？”
在她看来，人脉并不只是“行业大佬”或“公司高管”。
“你的人脉不仅仅是职场同事，也包括朋友、家人。绝大多数人都在工作，而他们也都有各自的工作环境。”
“你永远不知道，哪一次聊天，可能就带来一个机会。”
她指出，对企业来说，招聘过程既昂贵又耗时，如果能够通过内部推荐找到合适的人选，往往是最理想的结果。
“从推荐渠道入职，确实是最容易被录用的方式之一。”
远程办公时代，人脉正在悄悄‘变难’
疫情之后，远程办公逐渐常态化，人们建立职业关系的方式也发生了改变。
凯西-迈亚特表示，这种变化既带来了机会，也带来了新的挑战。
“一方面，远程环境打破了地理和时间限制，为人脉拓展打开了新大门；但另一方面，缺乏面对面的‘自然接触’，让建立信任和脱颖而出变得更难。”
“在更大的‘线上人群’中，你必须付出更有意识、更有策略的努力。”
她强调，无论是线上还是线下，成功的人脉拓展都离不开两个关键词：有目的性，以及真实。
线上机会多，但‘只靠线上’并不够
凯西-迈亚特认为，线上活动、虚拟会议、行业社群、社交平台依然有其价值，尤其是一些不常参加线下活动的商业领袖，更倾向于在这些场合出现。
但如果完全依赖线上方式，也可能存在明显短板。
“如果一个人是从完全远程的环境中开始职业生涯，比如疫情期间毕业的学生，他们往往更难与领导者或导师建立真实而深入的关系。”
缺乏线下经历，也意味着一些人尚未建立起扎实的职场人际基础，容易错失更具深度和信任感的连接。
因此，她强调，只要条件允许，线下人脉仍然不可替代。
“面对面交流，在建立职业关系方面，依然是非常有效的方式。”
年轻人更焦虑，人脉短板更明显
罗致恒富加拿大 2025 年 12 月的一项调查也印证了这一点。
在参与调查的 Z 世代职场人中，有 53% 表示，“找不到新的人脉关系”是他们面临的最大网络障碍；相比之下，千禧一代为 44%，X 世代为 42%。
与此同时，Z 世代也是最不容易通过个人推荐获得职业发展的群体。
凯西-迈亚特认为，这恰恰反映了远程优先环境下，年轻人建立人脉的难度。
“这说明，人脉的缺口，正在成为一部分年轻求职者的现实挑战。”
专家建议：线上线下并行，才更现实
面对现实的就业环境，专家给出的建议并不复杂。
“线上和线下的人脉机会，并不是非此即彼。”凯西-迈亚特说，“真正有效的方式，是有策略地同时利用两者。”
在 2026 年这个并不轻松的求职年份里，或许，比投出更多简历更重要的，是重新审视：你身边的人，是否已经被你真正“用起来”。
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