夏日即将到来，这是展现自信、健康的体态的时刻。
但好身材不是凭空到来的，而是需要不懈的努力和坚持。
现在，健康的体态成为了时尚潮流的一部分，很多女性都在坚持健身与锻炼，努力打造完美曲线。
然而，我们也明白，健身和锻炼不是每个人都能做到的，因此柯正义医生诊所的医美小编特别为大家总整十点减肥干货，绝对值得收藏：
一、保持水分摄入
每天饮水6到8杯有助于减重。多喝水有利于排除体内废物，对身体健康也有益。
二、减少带调味包食品摄入
调味包食品中含有许多化学添加剂，会导致水肿和体内废物堆积，不利于减肥和健康。
三、每日运动10分钟
每天进行轻松运动有助于减肥，10分钟运动是可持续进行且不会让人感到痛苦的。
四、合理分配食材
将食材按单人份量分开装袋可以避免过量摄食，减少食物浪费，并减缓进食速度，有助于减重效果的实现。这些生活习惯的积累将逐渐发挥加乘效果。
五、放松心情，减肥事半功倍
压力会降低新陈代谢，减肥效果大打折扣。短期内减肥往往伴随着巨大压力。建议一周六天遵循减肥食谱，剩下的一天尽情享受美食，有助于缓解压力。
六、巧妙采用替代方案
米饭、高淀粉食物，虽然可以增加饱腹感，但热量过高；长期不摄入米饭、主食并非聪明之举，可以尝试以白米和蒟蒻1:1比例煮成的蒟蒻饭；增加饱腹感的同时，可以机智地减少热量摄入。
七、记录饮食日记
记录每日饮食有助于控制摄食量。可以利用手机拍照记录食物，然后将照片保存到电脑中的“饮食日记”文件夹中。这样可以很好地帮助建立“有意识地吃饭”，并可以定期回顾、做好复盘工作。
八、纠正不良生活习惯
良好生活习惯塑造苗条身材；而不好的生活习惯，无论看似有多微不足道，也可能是身材走样的罪魁祸首。诸如一边用餐一边看电视会增加食量等行为，会导致增重。其次，长久不动、躺着刷手机、吃了就睡，都是需要注意的。适当增加运动量，至关重要。
九、掌握低盐饮食技巧
重口味不利于减肥，但食物无盐味会让人感到乏味。不用过于忌惮盐分，适当的盐份摄入可以维持身体正常活动，减轻压力。但有意识尝试低盐轻食，更助于减肥。
十、早餐不可或缺
规律用餐有助于保持苗条身材。早餐是一天中最重要的一餐，吃早餐有助于减少午餐和晚餐的食量。
除此之外，还有更快的方法吗？！
如果你希望更加快速铲除那些扰人的脂肪，不如使用医美手段达成目的！
不但可以瘦到应该瘦的地方，和传统减肥方式相比较，更能以更高效、安全的方式达到减肥目的。
这么美好的方式，大家不妨了解一下。
在现代医美技术的支持下，这些疗程变得更加安全、有效，并且拥有很好的效果。高科技设备和纯熟的技术使得医美行业愈发成熟和可靠，为追求美丽的每一位女性提供了更多选择和机会。
“当代人的减肥，更多地是对美好身型的需求。”
身形雕塑，应运而生
医美减肥更准确的说法应该是“身形雕塑”
重点在于尺寸而非只是重量
“该有肉的地方有肉，该瘦的地方瘦”
才是医美减肥·塑形的最终诉求
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一、溶脂针
无论是大面积，还是需要“精雕细琢”的细微之处，都可以用溶脂针达成！
1⃣️大面积溶脂，如：腹部、腰、背、腿部
2⃣️小面积精雕细琢，如：双下巴溶脂、细手臂（消拜拜肉）、副乳、膝盖周围（上方、内侧）
柯正义医生多年经验特调的溶脂针，效果好。
案例分享：
「下巴溶脂案例」
「面部溶脂案例」
「手臂溶脂案例」
「腹部溶脂案例」
「臀部/腿部溶脂案例」
文末有更多真实案例图
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二、肉毒素
肉毒素除了众所周知的除皱功效以外，对于消除“肌肉型肥胖”很有效！
最常见的肉毒瘦身有：瘦肩、瘦肌肉腿、瘦脸针。
通过放松、弱化大块的肌肉，让肌肉线条变得更加流畅，从而达到视觉上的变瘦。
「瘦脸针·打造小V脸」
咬肌发达、下颌线外扩、方脸，都可以尝试瘦脸针来放松咬肌，调整脸型。
「直角肩」
瘦肩针，真正的绝绝子！高级玩家的首选！
打造超级性感的肩颈曲线——直角肩，轻松拥有👍
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专业医生的注射，不仅仅是对材料的严格把关，更重要的是审美+精准注射！
打造“有骨相”的性感肩膀！
「瘦腿针」
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三、增肌治疗｜蜜桃臀治疗
打造#翘臀，拥有白白嫩嫩的臀部，真的是一绝
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四、SculpSure | 激瘦溶脂治疗
如果说「雕塑身型」真的有捷径，那一定是因为SculpSure·激瘦溶脂的诞生。
SculpSure，让健身教练都失业的“躺瘦”黑科技，到底如何改变传统减脂塑形观念？让小编我为大家慢慢道来！
一、权威认证
SculpSure获得美国FDA和加拿大卫生局双重认证，是全球首台·无创激光热疗减脂设备。
经过临床验证，能够安全有效，永久性减少脂肪。
二、原理
SculpSure和市面上其他设备之间最大的不同在于它消除脂肪的方式：
采用1060nm的二极管激光技术消除皮下脂肪。高效能的激光能通过真皮进入皮下脂肪，然后被主要目标脂肪组织吸收，产生热量，从而破坏目标脂肪细胞，达到脂肪分解，但不会影响皮肤表面。
这种独特的消除脂肪的方式，好比一个“脂肪狙击手”：能设定明确、特定的脂肪目标，有针对性、准确地将脂肪消灭，不会对非目标物造成任何伤害！安全、简单、有效、利落！
三、优势
✅ 永久摧毁脂肪细胞，永久减少脂肪
✅ 有针对性消除特定区域的脂肪，真的实现“想瘦哪里瘦哪里”
✅ 治疗时间短：研究表明，一次治疗（只需要约25分钟），最多可让脂肪减少20%。
✅ 6周可见效，12周达到最佳效果。
✅ 无需修复时间，做完治疗立刻可以投入日常生活、工作。
SculpSure是减脂·塑形的强大助推器！也可以说是步入“完美身型”殿堂前，最后的那临门一脚！！
不多说，上图看效果，大家自己来品品：
「腰部瘦身案例图」
「手臂瘦身案例图」
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对美的热忱，是一种态度；
对健康的追求，是一种责任。
当安全的医疗制度、专业的医生、尖端的科技，可以帮助人们更接近美、延长美的时间刻度时，我们何尝不可一试?
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治疗项目
抗衰老医疗、医学美容医疗
柯正义医生抗衰老医美诊所位于温哥华西百老汇街，是温哥华最大、最完善的医学美容与抗衰老医疗综合诊所。柯正义医生有近30年临床行医经验，是亚洲人五官微整形与面部拉提专家，北美顶尖研究抗衰老专家。柯医生诊所除了脸部年轻化，五官精细雕塑，还提供各类先进干细胞激活、抗衰老疗程与组织再生疗程。我们引进北美最先进的科技与激光技术，院內环境整洁高雅，设有五间无菌室，提供您最优质的治疗与最显著的效果。
