[加拿大乐活网lahoo.ca 叶之秋撰稿]你有喝酒的习惯吗？常喝吗？每天喝吗？还是只是浅尝小酌？
图源：Pixabay
如果你喝酒的频率不小的话，请务必注意加拿大药物使用与成瘾中心（ Canadian Centre on Substance Use and Addiction ，CCSA）最新发布的一份报告，每周饮酒超过6杯会导致包括癌症在内的一系列健康问题的风险增加，女性面对的风险比男性更大。
每周别喝超过六杯
图源：CBC
据加拿大广播电视公司（CBC）引述CCSA日前发布的数据所做的报道，任何酒精，对几乎所有引致出现疾病的健康问题，都会产生负面影响，这包括心脏病、癌症及肝硬化。
当一个人每周喝酒超过6杯或更多的话，健康风险会变得“越来越高”。
图源：Pixabay
酒对女性健康的摧残比男性更凶险，研究表明，与男性比起来，每周喝3杯以上的女性，健康问题的风险增加得更快。
CCSA 高级研究和政策分析师兼加拿大低风险酒精联合主席帕拉迪斯（Catherine Paradis）表示：“这个研究结果发出的关键信息是，每个人都应该尽量减少饮酒，而且是越少越好。”
专家说，酒精对身体不好，不算是秘密。几十年来，它一直被国际癌症研究机构列为重要致癌物。
帕拉迪斯指出，至少有七种癌症与饮酒有关。
安省奥沙瓦达勒姆地区癌症中心的放射肿瘤学家伊克巴尔（Fawaad Iqbal ）虽然没有参与该研究，但表示他强烈支持报告的整体信息。“这份新的研究报告将拯救生命，应为研究团队点赞。”
伊克巴尔和CCSA的专家们都希望看到在酒精饮品的瓶罐上能够显示癌症警告并列出标准饮料的数量，提醒消费者。
伊克巴尔认为，如果在酒精瓶罐上说明“这会损害你的健康，你可能因此患上癌症”的字样，很有可能会让人们改变他们关于饮酒量的想法。
低于两杯就好
当然，酒也不是真的那么可怕。因为CCSA的报告也提到，如果每周饮2杯或更少的葡萄酒（wine），对健康的风险几乎可以忽略不计；每周饮3至6杯酒，健康出现问题的风险属中等。
图源：CBC
不过，每周饮超过6杯葡萄酒或苹果酒（cider），出现健康问题的风险则“越来越高”。
报告称，平均每天饮酒约5克的男性，患肝硬化的风险增加近16％；每天饮酒50克的男性，患肝硬化的风险会大幅提高至306％以上。
CCSA建议女性每周饮用不超过10个酒精标准单位（Standard drink），而男性每周饮用不超过15个酒精标准单位。
一定有人会问，什么叫标准单位，在加拿大，标准单位是 17.05 毫升或 13.45 克纯酒精，相当于：
图源：CBC
一直以来，人们认为，只要少量饮酒，对舒缓心血管疾病是有帮助的，但帕拉迪斯却出来“打脸”，她说，新的研究发现，“酒精在低浓度下对于预防某些心血管疾病不好也不坏（意思是，即使浅尝小酌，对健康最好的影响也是：没有影响），但在较高浓度下，它确实会产生不好的影响。”
更吓人的是，这份报告计算出，加拿大每年因饮酒导致近 7000 个因癌症死亡的病例。
女性更要注意
文章开头提到，酒精对女性健康的伤害比男性更大。
前段更提到“每周饮超过6杯葡萄酒或苹果酒，出现健康问题的风险越来越高”，这是用在男性，如果是女性的话，这“6”就要降低到“3”，也就是说，女性，每周饮3杯或更多酒，会带来更大健康风险，原因包括新陈代谢的差异。
帕拉迪斯说，女性患乳腺癌的风险随着饮酒量的增加而增加，并补充说，在加拿大，每 35 名女性中就有 1 人会死于乳腺癌。如果每周喝6杯酒，女性患乳腺癌的机会率会提高10％。
哈利法克斯一家公关公司负责人加伯 （Allison Garber）对这份报告相当认同，相信份报告真会挽救很多生命，因为她的母亲和祖母都患有乳腺癌，而她的母亲也死于癌症，她希望自己能尽快了解癌症风险增加的相关信息。
从加拿大CCSA提出这份新的报告可证实，酒精饮品如果上瘾，真的很伤身，再强调一次，即使浅尝小酌，最好的情况也是：对健康没有（好的）影响。
因此，要不要喝酒，喝多少，自己该惦量惦量了！
