大家请注意，3月13日，
也就是本周日，
加拿大将开启夏令时。
夏令时带来的影响，你都知道吗？
夏令时影响一：
睡眠时间减少1小时
时钟调快一小时，睡眠或复习的时间就会少一个小时，所以大家需要特别安排和利用好时间，确保自己有充足的睡眠。尤其是在夏令时第一天，上班或上课的时候可能会感觉比较疲劳，开车的时候要特加小心。
夏令时影响二：
加拿大和国内时差缩短一个小时
换成夏令时之后，加拿大东部时间(多伦多/蒙特利尔等)和国内的时间将相差12个小时，而不是原来的13个小时。温哥华和国内的时间将相差15个小时，而不是原来的16个小时。
夏令时影响三：
手机电脑需要自动校时
有网络连接、时区又选择正确(比如多伦多是加拿大东部时区，温哥华是太平洋时区)的手机，电脑或其他电子装置会自动调整时钟为夏令时，无需自己调整，不过还是建议再检查一下。
电脑设置夏令时的方法参考：
不过，家里的机械时钟需要手动调整。
如何愉快地过渡到夏令时
1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入；
2、白天小睡15~20分钟，但不宜睡得过久；
3、把晚饭时间提前，让食物能早点消化；
4、提前15~30分钟上床休息，睡前少玩手机；
5、早起拉开窗帘，让阳光帮你调节生物钟。
夏令时的来源
很多人认为加拿大实行夏令时是为了跟随美国人的步伐。事实并非如此。加拿大人最早采用夏令时的时间，比美国人早了近10年。
有关夏令时的说法有很多，公认的是本杰明·富兰克林(Benjamin Franklin)提出“早睡早起”的理念。本杰明于在担任美国驻法国大使时，觉得法国人早上10点才起床，深夜才入睡比较浪费，所以建议法国人早睡早起。
不过，直到1907年，英国建筑师维莱特(William Willett)才正式向英国议会提出夏令时的想法，目的是为了节约能源，以及让军人有更多的训练时间。
