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秘笈 ¦ 国内热销艾艾贴登陆温哥华,春季运动护理你不知道的秘诀,看这里!

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蛰伏了一个冬天的身体,随着大温气候的日渐回暖,我们迫不及待地开启了户外运动模式,徒步跋涉,登山望远,单车骑行……

锻炼身体和强筋健骨的同时,运动后难免会发生肌肉酸痛甚至一些意想不到的伤害,如何处理才最安全有效?手把手教你全民养生风潮轻的艾艾贴,轻松在家搞定运动后理疗。

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艾灸可以通经活络、活血化瘀、促进气血循环运动后肌肉酸痛是由于肌肉无氧呼吸产生过多的乳酸等没有代谢掉而导致的,表明机体的气血循环较差,代谢功能缓慢。运动之后,通过局部贴艾灸贴的方法来进行促进血液循环,加速乳酸的吸收,从而达到缓解酸痛的症状。

 

 

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崴脚
 
运动中最常见的意外损伤之一,在外力作用下,关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时,引起关节周围软组织发生撕裂损伤。
昆仑:外踝尖与跟腱之间的凹陷中,具有安神清热,舒筋活络功效。
丘墟:外踝的前下方,趾长伸肌腱的外侧凹陷中,缓解外踝肿痛有奇效。
照海:内踝尖下1寸,内踝下缘边际凹陷中,具有吸热生气的功效。
解溪:踝关节前面中央凹陷中,拇指长伸肌腱与趾长伸肌腱之间,具舒筋活络,清胃化痰功效。
膝盖扭伤
 
徒步过度最容易发生膝关节疼痛,如不及时缓解更易留下疾病隐患。膝关节疾病也与年龄有关,近年来更出现了年轻化的趋势。
犊鼻穴:屈膝,在膝部,髌骨与髌韧带外侧凹陷中,用于缓解膝关节的屈伸不利。
内膝眼: 位于膑部,取穴时将膝盖折成直角时下面凹陷处即是。艾灸此处热量直达膝盖内部,从而祛除寒气。
阴陵泉穴: 正坐屈膝或仰卧位,在胫骨内侧髁后下方约胫骨粗隆下缘平齐处取穴,可以祛湿、舒筋,对于湿度型膝关节疾病很有效。
中脘穴:胸骨下端和肚脐连接线中点即是,艾灸中脘可以祛湿,身体中不产生湿气,湿气不会跑到膝盖,膝盖自然就不会疼。
腰肌劳损
此病多与寒湿劳损、肾虚有关,由于经络受损,气血运行不畅所导致,同时也和过度运动劳累有关。
肾俞穴:腰部第2椎下方两旁约比大拇指稍宽的位置,左右各一,益肾补阳,强腰利水功效。
委中穴:脚伸直坐下或侧卧,在膝盖后方的横纹正中点,位于两条硬筋的中间,左右各一,起到通和经络,止痛的作用。
夹脊穴:腰背部第1胸椎和第5腰椎,两指宽处,左右各17个穴位,在侧、后正中线旁开两横指施灸。可以起到调节脏腑机能、舒筋活络的疗效。
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每一滴“艾”都来自艾都蕲春,配合藏红花、独活、生姜、葡萄籽等有效成分,采用小分子萃取技术,更易让皮肤吸收,层层渗透,温和滋养,身体更放松。
 
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