话说,随着智能手机的普及,人们总是习惯刷着手机度日。
自己的首页刷完了,还会点进别人首页去逛逛、打发时间。”
最新一期的日本综艺节目《世界一受けたい授業》,也聊起了现代病的话题,
其中就包括过度依赖电子产品和网络后,普遍出现的“数码痴呆症”。
所谓“数码痴呆症”,是指过度使用和依赖电子产品,导致记忆力和精神集中度变差。
“就算不动脑也没关系,上网超便利,这是发病的原因。”(40多岁男医生)
“数码产品越来越普及,想靠自己头脑记忆的人越来越少。”(50多岁女医生)
节目组请医生列出10种生活习惯和行为,看看大家有哪些“数码痴呆症”的症状:
⑥凡遇到不懂的事都上网搜索,但却记不住搜索过的内容。
只要中了5个以上,可以说就是“数码痴呆症”的高风险群体了。
现场的主持和嘉宾纷纷进行自我检测,基本都中了5个以上。
要说应对“数码痴呆症”的方法,说来简单但重在坚持。
医生建议,大家应该每天都腾出一些“什么都不碰”的时间,
比如,在一小时内不要触碰任何数码产品,可以看看书啥的。
“现在人们需要‘数码排毒(Digital Detox)’”,远离智能手机和电脑等电子设备一段时间。
要是自制力不够强大的话,可以在手机上设置限制app的使用时间,
尽量不要把所有空闲时间都用来网上冲浪,可以转移注意力找找其他快乐。
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