日做运动60分钟 有助大脑运作

安省约克区教育委员陈焕玲（图），对于这个大挑战，表示认同，在学校长期推广活跃生活的概念，也甚为重要，特别是长期疾病及超重等现象渐趋年轻化，应该正视问题的严重。校内由体育专科教师，带领学童做体能运动，更为适合，他们能设计有趣的活动，提高学生的参与程度。

设计有趣提高学生参与感

她表示曾经前往区内视学时，有学校除了早上及午餐小休外，特别拨出10至20分钟，通过校内音响系统播放音乐，由教师带领学生在走廊做简单舞步，舒展筋骨，这是令人欣赏，也是值得推广的方法之一。

陈焕玲指出，学生每天如果能够做60分钟的大肌肉活动，有助锻炼体能，以及大脑运作，不仅促进身心灵健康，不会过度沉迷电玩，而且培养良好的情绪及加强团体精神。

她认为，一些辅助体能活动的工具并非昂贵，虽然政府拨出的教育经费有限，但学校懂得开源节流，或通过校内筹款活动可以购买得到。

文章来源：http://vancouver.singtao.ca 如有侵权，请联系editor@lahoo.ca删除。