加拿大9成大学生为课业焦虑 中国留学生最苦

根据本国大专院校协会学生服务处（Canadian Association of College nd University Student Service）17日公布的首个全国大学生心理健康报告显示，近九成大学生因学业问题感到紧张、焦虑、精疲力尽，而这些心理压力也是日后导致学生精神问题的罪魁祸首之一。

这份报告是今年1月至4月，根据就读全国34所大专院校、超过3万名学生的统计调查所得，目的在于了解学生所需，同时建造国家统一基准，报告结果也一定程度上颠覆了大学学生喜欢饮酒派对的传统负面形象，比如有超过三成的学生在统计中称过去一个月没有饮酒，绝大部分学生从不吸烟或大麻。

报告显示：89%的学生每日主要忙碌于学业；在过去一年中，有近54%的学生感到希望渺茫、64%感到非常孤独、86.9%感到精疲力尽、56%每日被压力所笼罩、有近10%的学生甚至有想过自杀。

报告结果与学生间传统意识的对比也较为惊人，比如学生以为80%的同龄人在过去一个月有吸大麻，报告却显示只有16%；学生以为80%的同龄人在课间吸烟，结果却只有11.6%；学生以为95%的同龄人在过去30天至少饮酒一次，实际却是70%。

在成绩不佳的原因方面：28.4%的学生是因为焦虑、27.1%因为难以睡眠、38.6%因为压力，而因为饮酒造成学业不佳的只占4.9%、与男／女友的困难关系则占影响学业的12.9%。

多伦多怀雅逊大学（Ryerson University）学生健康部门总监Teo（Su-Ting）认为，报告结果非常具说服力，也足以证明学生面临学业压力的状况不局限于一个城市、一个省份，而是全国范围需要面对问题。

至于学生为何会面临如此大的压力，Teo认为，原因之一是第一次离开家，独立生活，在适应过程中，他们需要学习理财、平衡维持和家人友人间的关系、适应一个新的教学体系，这些与高中时期都不一样，比如说高中会有老师关注你是否出席上课，但大学老师却往往不会顾虑这些。

另外学费上涨、职场竞争力、以及只有获得本科学历才有机会成功的社会压力也让学生感到担忧，不过调查结果也有助于解开大学生活的神秘面纱，让外界了解大学生活的真实状况。

对于本国学生在大学期间由学业而带来的压力，多伦多大学大三学生张新野认为，中国留学生在留学生活中遇到的问题更多，而且往往是出了问题都不知道如何解决。

张新野透露，留学第一年最容易出问题，拿自己为例，出国第一年因为对环境陌生，语言方面还受限制，所以每天都不知道该做什么，除了打游戏就是吃，让体重一度疯涨到260多斤。

张新野认为，留学生压力导致原因包括语言、文化、及安全感的缺乏，在语言方面，因为多伦多华裔人口、社团多，哪怕不会英语也不耽误每日正常的生活和学习，所以很多留学生不会刻意学交流类英语，导致需要讲的时候讲不好，越讲不好就不讲，恶性循环。

文化方面，因为大学留学生多为很多价值观已经形成的成年人，与本地学生的感兴趣话题、产生共识的点比较少，而且传统的委婉交流方式更多时候并不适用于西方文化，所以这也是留学生在文化融入时常见的问题之一。

安全感方面，因为多数中国留学生为独生子女，出国后少了每日照顾自己的父母，于是迫切希望透过寻找男／女朋友来免除孤独，但缺乏安全感的问题并为因此解决。

现在很多大学的国际学生服务中心都会提供心理健康咨询服务，张新野建议留学生遇到问题时应该先寻求帮助，不要一个人窝在心里，因为在心理咨询师的协助下，问题可能很快就解决了，而自己想则会拖很久，到最后也通常不会彻底的解决。

康福心理健康协会临床服务部门主管陈高颖娴表示，不同年龄层的留学生遇到的压力和问题不同，作为家长，不要只关心孩子的物质生活是否被满足，要向他们传达关心、爱护、以及支持的讯息，尝试了解他们、了解他们的世界。

陈高颖娴表示，以部分大学留学生为例，语言问题让他们不足以第一年就入读大学正式课程，所以就需要预科或者语言培训，在此期间，课程紧密，学生会给自己压力，希望早些从语言班毕业，去读正式大学课程。另一方面，学生虽然语言班毕业，但是英语能力还是无法应对自己喜欢的专业，比如喜欢文科，却因为语言不合格，只能学习理科，结果学的时候不开心，又因为不开心而学不好，恶性循环，压力重重。

对于读高中的小留学生来说，陈高颖娴认为，因为他们年纪较轻，会有叛逆情绪，特殊时刻即需要自由又需要监管，此时父母不在身边，监护人又可能管理不当，让他们没有家的归属感，容易出现负面情绪，导致问题滋生，并可能演变严重。

陈高颖娴建议留学生，遇到问题，可以尝试与长辈沟通、与有正面影响的友人交流。建议父母，如果无法保证常在孩子身边，那就尽量与孩子通过某种方式保持联系，了解孩子的生活习惯、喜怒哀乐，不随便对点评孩子的决定，给孩子第二次机会，遇到问题时，不要轻易批评，要用沟通、交流的方式，给孩子建议。