你如果在一段时间内工作效率降低、心情烦躁、紧张抑郁、心悸失眠、腰腿酸软、记忆力减退、肥胖、潮热易汗、性功能下降……同时，如果你还是55岁以上的男性，那么你有可能是进入了男性“更年期”。男性和女性都要经过从成年过渡到老年的这一阶段，即医学上所称的“更年期”，在这一阶段所出现的身体、精神和神经等方面的症状表现，称为“更年期综合症”。因此，更年期并不是女性的专利，男性和女性一样，也有更年期的烦恼。
女性更年期阶段卵巢功能从减退到完全萎缩，内分泌失调比较明显，发病年龄一般在45～55岁之间，临床症状亦较明显。而男性更年期综合症是一种老年前期病症，是在男性中年向老年过渡阶段的生理转折期形成的一种疾病。由于机体逐渐衰老，内分泌机能逐渐减退，特别是性腺功能的变化和减退，从而引起一系列功能失调，进而使神经系统机能及精神活动稳定性减弱，出现以植物神经功能紊乱，精神、心理障碍和性功能改变为主要症状的一组症候群。男性比女性更年期来得晚，出现的时间也不一致，发病年龄一般在55～65岁左右。
中医认为，男性更年期综合症本在肾，标在肝，肾虚肝郁，并与心、脾关系密切。中医治疗调理男性更年期综合症主要以辨证论治为主，临床证型繁多，一般常见的有以下几种症型。例如，忧郁伤神症见精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉弦细；心脾两虚症见多思善虑，失眠健忘，面色不华，食欲不振；肝郁脾虚症见急躁易怒，胸闷胁痛遗精，性欲减退等；肝肾阴虚症见形体消瘦，潮热盗汗，咽干口燥，便干尿黄，舌红少苔，脉细带数；肝肾不足症见头晕眼花，情绪不宁，腰酸膝软，神疲乏力，须发早白。肾精虚衰，阴阳两虚症见形体较胖，形寒肢冷，腰膝酸软，性欲低下，阳痿，尿频，大便溏薄或泄泻与便秘交替出现，牙齿虚浮或齿摇发脱。
中医调治更年期综合症包括男性更年期综合症的方法很多，除了辨证论治，还可辨病论治；除了汤药煎剂，还有不少中成药也可供选用。同时，在日常生活中，积极的预防和调养也十分重要。应做好生活调养，建立合理良好的生活方式，作息有度。
情志调养：保持平和豁达的心态，多参加有益的文体社交活动，培养乐观的情绪，这样既可活跃生活，又可增强体质、延缓衰老。
运动调养：加强体育锻炼，坚持适量运动、增强体质、振奋精神，可改善更年期综合症的症状。切忌久坐不动（久坐不动易提前进入更年期），过度肥胖也会使男性体内的雄激素水平降低而“早更”。
饮食调养：饮食宜清淡（少油、少盐、少糖），荤素适当，忌暴饮暴食，晚餐不要过饱。新鲜蔬菜是每天必不可少的主菜，适当增加富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，如鸡、鱼、兔肉等；豆类及豆制品不仅含有大量植物性蛋白质，还含有人体必须的微量元素。忌烟限酒也很重要，嗜烟酗酒都会破坏睾丸功能，从而导致雄激素水平下降。
防治慢性病患：有慢性疾病的男性(如糖尿病、心血管疾病、抑郁症等)也易“早更”。坚定治疗信心，并定期参加体检，做到早期发现疾病，早诊早治。同时，家庭和谐，家人的关心理解也很重要。
本文发布于： 2012-12-1 00:49
