初到加拿大的移民都会明显感受到，加拿大生活真悠闲，太自在了。要么去海钓，一钓就是一整天；要么去野营，一住就是好几天；就算不远足，进个公园，也是半日悠闲。再忙不开，也可以选择跑跑步。
加拿大人很爱运动，就连跑步也是一身专业行头，天天穿着运动帽衫，运动鞋，耳朵里塞着耳塞，沿着海边和森林小径慢跑。这种“闲的蛋疼”的生活，在国内简直就无法想象。
其实，闲有闲的道理，就拿跑步来说，跑步和不跑步的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。这也是为什么加拿大人看起来总体很放松很健康，随时随地充满活力，而中国人总是很匆忙很疲惫，随时随地就可能倒下的原因之一。
在加拿大，有些人就算再忙，也会抽时间跑步。
温哥华斯坦利公园（Stanley Park ），是全球闻名的跑步圣地。在那里，各种时间，你都可以看到穿各种衣服跑步的人。就算是冬天，跑步的人都穿着背心。
三毛说过：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。“
你读过的书，都会成为你的积累。同样地，你跑过的路从来不会白跑，他们沉淀在你的精气神中。
清醒时做事，糊涂时跑步，大怒时睡觉，独处时思考。不是没有道理的。
人们总是想：等我有时间了，就能运动了。等我赚够钱了，就能孝敬父母了。等我有空了，就能陪你了。等我发达了，就能行善了。等到我们有钱了，健康已经没了。等到我们赚够钱了，父母已经等不及了。
等到我们真正有空了，爱人已经离开了。等到发达了，心态已经变了。健身、孝老、陪伴、行善，任何时候都可以！不必等！跑步重在自强不息，速度距离只是表面，更重要的是锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。
当你沿着某个既定轨迹奔跑，穿过城市拥挤的街道，一步跨过水坑，让雨点打在身上，让风吹在身上，孩子式的快乐又重新汇集到你的身上。原始的本质在体内涌现，生活中需要承担的责任甚至我们各自的身份——父亲、母亲、律师、 教师、曼狗支持者——全都消失不见。一种奇怪的心花怒放的感觉会袭来，因为脱离了庸碌世界的你已经和生命本真的世界连接起来。
跑步，也许在加拿大人心中已经不仅仅是一种锻炼方法，而是一种生活方式，代表了你对人生的态度。
亲爱的朋友们，还等什么？让我们一起跑起来吧！
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温哥华乐跑乐走地点推荐
1.斯坦利公园海岸（Stanley Park’s seawall）
跑步难度：易
作为温哥华最著名的景点之一，长达22公里的斯坦利公园海岸线不仅是散步，骑车，溜冰人士的天堂，更是喜爱慢跑人群的首选。
很难想象，在down town这样高楼耸立，车如流水的地方，还有这么一个让身心放松的休闲之处。
沿着海岸线，你可以一面感受温润的海风，一面欣赏斯坦利公园，狮门桥和英吉利海湾的绝美风景。
2.斯坦利公园小径（Stanley Park Trails）
跑步难度：易
除了围绕一周的海岸线外，斯坦利公园内部也是极适合慢跑的场所。无数条小径穿插到公园内部，你可以自由选择喜欢的风景进行跑步。弯弯曲曲的小径恰到好处地调整着跑步的节奏，不太快也不太慢。途见，你可以经过著名的水族馆，原住民的图腾柱，大小型高尔夫球场和玫瑰园等风景。
慢跑在公园里，仿佛置身于天然大氧吧中，让每一个细胞都重新活过来。
3.英属哥伦比亚大学（University of British Columbia）
跑步难度：易
历史悠久的UBC大学在拥有世界盛誉的同时也拥有着全北美最美的校园。它坐落在温哥华西侧，大洋岸边，三面环海，占地414亩。幽静的校园什么适合慢跑。无论是沿着著名的天体海滩，还是穿梭教学楼之间，跑步者强身健体的同时都能受到浓郁学术氛围的感染，正所谓一举多得。
4、布勒桥（Burrard Bridge）
跑步难度：易
除了公园，校园，筑堤，布勒桥同样也适合跑步。
布勒桥横越福溪西端，连接温哥华市中心和基斯兰奴区。大桥两侧设有行人和自行车通道。大桥的装饰艺术风格也令其成为了温哥华主要的地标之一。
钢筋水泥上的运动提供了与松软土地上的运动不同的感受。奔跑在布勒桥上，你可以沉浸在温哥华主义之中，在呼啸而过的机动车旁，观看别人的日常生活，感受现代文明的变迁。
列治文乐跑乐走地点推荐
1. 罗纳海滩防波堤 （Iona Beach Jetty）
跑步难度：易
位于列治文的罗纳海滩防波堤是另外的一道风景。不同于史坦利公园周围茂密的森林和种类繁多的野生小动物，这座长达5公里的防波堤像一根横卧的定海神针，笔直却单一的插入海中。
来回10公里的路途中没有乱花渐欲迷人眼的风景，但是呼呼海风会伴随着慢跑的节奏进入你的一呼一吸。
这一刻，全世界，只有你。
2.渔人码头筑堤（Steveston Dyke）
跑步难度：易
说起渔人码头，那真是无人不知无人不晓。凭借着悠久的历史，丰富的海产和一流的餐厅，渔人码头占据着人们心中绝对的位置。
但是你知道西筑堤小径（West Dyke Trail）么？这条沿着列治文筑堤一直延伸到渔人码头内部南筑堤（South Dyke）的小径是人们钟爱的慢跑之径。道路平坦，相对较宽敞，适合慢跑，也适合骑车。路途中，不乏瞥见苍鹭，鹿和乌龟的身影。全程有5公里多。
本拿比乐跑乐走地点推荐
1.本拿比中心公园（Burnaby Central Parks）
跑步难度：易
占地90公顷，位于本拿比的中心公园是个慢跑的好去处。高大的冷杉和雪松将公园小径和外面繁茂的kingsway大街隔绝，圈了一块世外桃源供人们休闲娱乐。除了适合慢跑的小径，公园内还提供游泳池，网球场和草地保龄球场等设施，大家可以在慢跑之余，享受其他运动。
2、鹿湖(Deer Lake)
跑步难度：易
鹿湖(Deer Lake)位于本拿比中区，它是由附近几条小溪共同汇集而成。它再由东北角出口为史笛尔溪(Still Creek)，流入本拿比湖(Burnaby Lake)。 鹿湖北部拥有一片草原，其西北角有宝贵的苔藓洼地，再加上附近的阔叶林地、湿地、淡水溪流与湖泊，遂成为都市中难得的许多野鸟与野生 动物栖息地。在这里，除了一般常见的水鸭与潜鸟外，我们还可见各种麻雀、啄木鸟、老鹰、猫头鹰、鱼狗(Kingfisher)、美丽的秋沙鸭、以及少见红鸭。
鹿湖复育计划在社区生态保育人士，与卑诗技术学院(BCIT)的努力下。鹿湖复育计划在社区生态保育人士，与卑诗技术学院(BCIT)的努力下。于 鹿湖西北角，溪流入口处挖掘几处浅水池，种植水蜡烛(Cattail)等湿地植物。它们可以吸收过多的有机营养，秋季在收割以减少社区排放的弊害 ，减少鹿湖淤浅的命运。本拿比市近年来由于人口增加，建筑商不断地透过关说促使市府释出更多绿地，作为休闲运动或商业用途。同时，人们也随意喂食野生动物，导致生态失调。
鹿湖的周围正是本拿比市政府所在地，同时也是本拿比艺廊(Art Gallery)与夏伯特艺术中心Gallery)与夏伯特艺术中心(Shabolt Centre of Art)的所在地相信在这趟鹿湖的生态乐跑或乐走，将让您全家更了解野生生物，共同欣赏大自然的美丽，以及分享发现奥秘的喜悦。
3、本拿比湖Burnaby Lake
有5条慢跑道
环线漫步Burnaby Lake
所需时间：2小时
总路程：12公里
海拔高度：低
本拿比湖位于本拿比城中心美丽的本拿比湖公园（Burnaby Lake Regional Nature Park）中，湖泊由12,000年前的冰河形成。
一个世纪前湖岸变成了繁忙的锯木厂，如今岸上的瞭望塔成为了观察野生动物的绝佳地。
公园周围环绕着轻工业、高速公路与居家社区，这个占地300公顷的自然公园拥有健康的次生森林，包括赤杨木（Red Alder）、白桦树（Paper Birch）、三角叶杨木（Cottonwood），以及成熟的铁达卡云杉（Sitka Spruce）。
各种各样的野生动物，如害羞的北美郊狼、活泼的海狸、聒噪的加拿大雁长年在此安家。鸟类爱好者们还能看到蓝色苍鹭、秃鹰、翠鸟、鱼鹰，甚至罕见的绿脊苍鹭。
三联市乐跑乐走地点推荐
1、高贵林的梦地湖(Mundy Lake)
跑步难度：易
梦地湖(Mundy Lake)可说是高贵林的中央公园，绿色的心脏。高贵林社区的民众，喜爱大自然的，几乎每星期 ，甚至每天都来这里乐跑或乐步。因为公园散步一方面可以呼吸新鲜的空气，一方面可以促进血液循环，健康身体。在这个公园内，你可以了解到森林近百年来的世代交替。
梦地湖是低陆平原湖泊中，少数你能欣赏到数千年前 苔藓湿地特殊生态的地方。苔藓湿地内生长着一些奇花异草，如湿地月桂(Bog Laurel)、拉不拉多茶树(Labrador Tea)、以及湿地龙胆紫(Bog Gentian)。上百年的森林内，你也能找到一些觅食昆虫的特殊野鸟，如绒毛啄木 鸟(Downy Woodpecker) 、红胸鶳(Nuthatch)、棕色贴行鶳(Creeper)等。
梦地湖由于有麻密的森林，冬暖夏凉，是春夏秋冬都适合散步健身的公园。不少步道特别铺上木屑，藉以保持干燥。春天你可以听见知更鸟的歌声，看见各种野花与蕨类的嫩叶新芽。夏天有蜻蜓、豆娘、各种昆虫、与燕子。秋天松鼠正忙着储存食物，你可以欣赏到阔叶转为黄色与橘红，以及各种形状的覃类，冬天是北方野鸭来访的季节。
梦地湖公园占地190公顷，公园内有许多步道，你每一次可以选择一条不同的步道与路线乐跑。随着四季的变化，相信你会欣赏到不同的自然景观，以及野生动物，如大蓝鹭(Great Blue Heron)、白头雕。在公 园的停车场边缘有游乐场，座椅与野餐桌。沿着湖畔散步，您可以欣赏水百合，绿头鸭悠游于湖中，以及青蛙呱呱的合唱着，相信这是您全家四季健身郊游的好去处。
2、高贵林区邦千湖(Buntzen Lake)
跑步难度：中
Buntzen Lake位于高贵林市西北部，为卑诗水电局水库休闲区之一。它长四点八公里，涵盖 一百八十二公顷。过去曾以美丽湖为名，尔后改以第一任卑诗省电力公司总经理为名。这是高贵林地区居民最喜爱的自然公园之一。邦千湖水电计划始于一九O三年，它是温哥华第一个水力发电厂。这个计划包括自高贵 林水库挖掘隧道，将水由较高的高贵林湖送到邦千湖。为了维护卑诗水电高品质的户外休闲机会，鼓励用桨划船，可在一定的烤肉台上野餐。同时规定，宠物得以皮带绑住，不可以使用野大，不可使用动力船不得露营。
公园内有无数健康步道，鼓励游客健身。其中一条最受欢迎的步道就是能源自然步道。走在这一条能源自然步道，我们可以来了解植物，动物，土壤与能量的生态关系。藉着各种不同森林生态的相互依存，来让人们了解 ，做为一级生产者的绿色植物与消费者的动物，以及腐化再生的细菌与甲虫之间的密切关系。为何藤枫 (Vine Maple)的树枝会扭曲，阔叶林与针叶林分别扮演不同的角色，一棵死去的树或断干到底对大自然提供些什么功 能？什么东西让木头腐败，能量如何在森林内相互转变？我们又如何效法自然节约能源。
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本文发布于： 2015-2-6 01:32
