乐跑答疑：午饭后半小时跑步可以么？

午饭后半小时跑步可以么？单位有跑步机

利用午间休息换上跑步装备进行短时间跑步，不仅是利用业余时间锻炼身体，而且中午跑步可以避免下午犯困，比午休效果还好。不长的跑步时间既能锻炼身体也不影响下午工作效率，从而为众多运动爱好白领推崇。

不过需要注意的是，午饭不要吃的过饱，并且起码在饭后一小时再进行跑步。