滑雪是冬季最受欢迎的户外运动之一，也给温哥华带来了冬日的活力。这里拥有得天独厚的地理条件，紧邻四个滑雪场，每年迎接来自各地的滑雪爱好者体验在雪山滑行的乐趣。
近年来，不少华人也纷纷加入这项运动，但作为初级滑雪者，您是否已经了解滑雪的基本知识和注意事项？
跟着这篇专题，让我们一起走进那片白雪皑皑的世界吧。
在温哥华不去滑雪，难免有过宝山而不入之憾，要知道这里共有三座雪山雪场，包括西摩山（Seymour）、松鸡山（Grouse）和赛普勒斯山（Cypress），而著名的滑雪胜地惠斯勒（Whistler）也只有2小时车程。不过想要充分体验穿梭雪山的快感，可别忘记准备一套合适的滑雪装备，否则，不仅不能尽兴，还可能导致危险。
标有Gore Tex的外套防水性最高，价格也高昂，不适合一般的滑雪者。（记者倪怡婧／摄影）
姚亦欢建议选择茶色滑雪镜。（记者倪怡婧／摄影）
单板玩的花样较多，受到许多年轻人喜爱。（受访者提供）
滑雪带来速度快感，也有一定危险，必须选择合适滑雪器材，并避免到危险区域滑行。（受访者提供）
提到滑雪，华裔滑雪教练姚亦欢的第一句话就是：“这是一项极限运动。”他说，不像跑步、骑自行车，滑雪存在的危险系数更大，所以保障安全非常重要，选择合适的装备是其一。
许多人在滑雪前会问，玩单板还是双板？姚亦欢表示，初学者不存在一定学哪个，不学哪个的规定。一般来说，单板花样较多，双板则在于速度，从入门上看，单板所需时间较短，但两者乐趣不同，不能一概而论，但在挑选滑雪装备时存在一定区别。
如滑雪手套，单板因为经常要双手撑地，手套建议选择防水性稍好的产品，双板则可简单一些。另外，单板对裤子的防水性要求也会高些，像一些背带式的滑雪裤设计还可防止摔倒时雪灌入体内。
而滑雪时的穿着通常有三层：内衣、中衣、外衣，可根据不同情况增加或调整。外衣为冲锋衣，具有一定的保暖、挡风、防水功能，不要穿着过厚，避免妨碍肢体活动，影响反应，容易出现危险。
滑雪外套有防水系数和透气指数，最低在5000左右，对于普通人来说已经足够；但如果经常滑雪，或会在湿冷天气滑雪者，可选择1万5000系数。最高防水标准是Gore Tex，绝对不会漏水，但没有必要，且价钱太高。
他强调，无论是衣服还是裤子，都不能以“合身”来作为标准。“你是去运动，不是去走T型台，一定要确保衣服不会阻碍活动。”他说，如下蹲或双手抱胸时不应有紧绷感，伸手时袖子和衣服都不会显得太短为佳。
内衣则建议选用运动内衣，保暖、快干。中衣要保暖，但不要选择吸水的棉质面料，不仅不能让汗及时排出，还因吸水、吸汗增加身体负担，容易感冒也不便于运动。
另外还要选择一副合适的雪镜和滑雪头盔，雪镜最好选择黄色或茶色镜片。因为华人与西人五官轮廓及头型都有区别，应当试戴，或选择专门为亚洲人设计的产品，确保护具与身体契合。
挑对滑雪器材 “合适最重要”
（记者倪怡婧／摄影）
滑雪器材选择就比较复杂，要根据运动类型进行分类，并非价格越贵越好，长短和软硬度是重要选购参数，另需要固定器、滑雪杖和滑雪靴。
滑雪教练姚亦欢介绍，双板和单板的选择都有很多讲究，根据身高、体重以及滑雪的场地和要求有所不同，对初学者来说很难。简单来讲，滑板长度直立后应介于鼻子和下巴左右的位置，新手可以选择短一些、窄一些的滑板，较好控制，越长速度越快；滑雪板也不要太硬，可以考虑全能板。
在选择固定器时，如果是单板则要判断自己是右脚优先还是左脚，简单的判定方法是起步走路，第一步习惯左脚就是左脚优先，反之则右脚优先，优先的那只脚应当固定在滑雪板前方。
鞋子则注意不要太松，“许多人拿自己正常尺寸买鞋就觉得没问题，这是错误的观念。”他说，雪鞋一定要包裹得紧一些，因为随着穿戴时间长，加上一些前倾、拐弯动作，会让脚步重力受力改变，就会释放出更大空间，影响身体控制，也可能带来受伤的风险。
另外，一些滑雪板需要使用滑槽型的雪鞋，而非螺钉式，所以在选购时多加注意，以防鞋子和板不配套。双板雪靴有弹力指数之分，一般选择60以下即可，鞋子较软，适合普通人；90以上属于专业等级，并不需要。
姚亦欢表示，刚开始接触滑雪，在准备装备上一定又诸多问题，应当详细咨询店员或专业人士，而不是一味挑选最好、最贵的产品，未必适合；也不必选全新雪具，衣服可以在打折或者“节礼日”期间购买，Winners也有不错的折扣品；滑雪板等器材则可参考Craigslist网站或Corner Sports等二手店，可以节省不少成本。
万事俱备准备出发？他强调，还要记得查询天气预报，及雪场的实时监控，做好充足准备。他特别提醒，滑雪时应当保持在自己水平相当的滑道滑行，难度等级从小到大分别是绿色、蓝色、黑色以及双黑色和橘色，绿色较平坦，适合新手练习，也更有安全保障。
本文发布于： 2014-1-18 11:28
