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夏天结束前必去的大温周边26个瀑布!还有这些户外必带零食……

【温哥华生活快递 lahoovancouver 十斤肉综述】进入八月下旬以后,一边感受着温哥华的烈日炎炎,一边会有一种一秒过秋的感觉。在这种舒服的天气下,周末放假打算去哪玩呢?其实,温哥华周围有许多美丽的瀑布,非常适合一日游。
虽然瀑布在一年中的任何时候都是令人叹为观止的,然而,在阳光明媚的夏季,瀑布也会变得格外耀眼。以下12个备受大家喜欢的瀑布,在夏天结束之前一定不要错过。不过,为了大家的安全,请确保前往任何瀑布之前做好充分的准备。并且,务必在安全距离内观赏,远离悬崖边缘。
Widgeon Falls

Widgeon瀑布之旅需要短途独木舟/皮划艇,然后徒步到达。然而,清澈的瀑布、晴朗温暖的天气,是一个完美的一日游冒险目的地。
游览时长:5小时或6公里
地址:Pitt Lake北侧
距离:距温哥华1.5小时车程
Norvan Falls

Norvan Falls位于Lynn Headwaters公园郁郁葱葱的绿色森林中,是夏季悠闲徒步旅行的理想场所。在雨季,路面可能会变得有些泥泞,所以没有比夏天来参观这个瀑布更好的时间了,还可以享受风景优美的徒步旅行。
游览时长:5小时或14公里
地址:北温Lynn Headwaters Regional Park内
距离:距温哥华约40分钟车程
Gold Creek Falls

Gold Creek Falls只需要短途徒步即可到达,距离温哥华相对较近。在晴朗的日子,水变成了壮观的绿松石色,从瀑布上方可以看到更为壮丽的景色。
游览时长:2小时或5.5公里
地址:枫树岭Golden Ears Provincial Park内
距离:距温哥华约1.5小时车程
Kay Falls

位于Revelstoke和Sicamous之间隐藏着的美丽宝石,非常容易错过。每天有数百人路过那里,但很少有人知道那里有一个瀑布。当你找到了一个混凝土墙,就会找到一个可以带你到Kay Falls的小路。
游览时长:从高速公路步行仅需2分钟
地址:Trans Canada Highway的Revelstoke和Sicamous之间
距离:Revelstoke外距温哥华约5小时车程
Crawford Falls

Crawford Falls距Kelowna市中心仅一小段路程,徒步约一小时。瀑布本身非常大,有一块大石头可以坐在上面,从安全的距离便会惊叹于这个瀑布的美丽。
游览时长:2小时或2公里
地址:Kelowna外
距离:距温哥华约4小时车程
Elk Falls

在Elk Falls省立公园内的这个瀑布非常值得一游。2015年,瀑布上方还建造了一座吊桥,为瀑布和Campbell River之间提供了完美的观景点。
游览时长:距离主露营地3公里
地址:温哥华岛中部Campbell River外
距离:距温哥华约4小时车程
Bridal Veil Falls

温哥华周围最着名的瀑布之一,光滑的岩石层层叠叠,形成了面纱般的效果。这个地方也是一个很棒的日间公园,有一个野餐区,可以在参观和拍摄壮观的瀑布后休息。
游览时长:20分钟或0.8公里
地址:Bridal Veil Falls Provincial Park内
距离:距温哥华约1.5小时车程
Twin Falls

温哥华本地人最受欢迎的短途徒步旅行地。Twin Falls可以从Lynn Canyon Park悬索桥的两侧进入,瀑布下方还有几个地方可以野餐。瀑布下面的水比较平静,还有一些很棒的地方可以游泳。
游览时长:1小时或1.5公里
地址:Lynn Canyon Park内
距离:距温哥华30分钟车程
Cascade Falls

Cascade Falls是一个风景秀丽的瀑布,可以从瀑布前穿过河流的吊桥上看到。这是夏季一日游的绝佳地点,仅凭景致就非常值得开车前往。
游览时长:半小时或0.75公里
地址:Mission的东北部
距离:距温哥华约1.5小时车程

Myra Falls

这个地方在今年夏天变得非常受欢迎,特别是较低的瀑布,游客可以从一个游泳洞游泳进入。虽然上部瀑布令人惊叹,但是较低的瀑布有几个石灰石岩石梯田,还可以俯瞰Buttle Lake,展现了令人惊叹的景色。
游览时长:1.2公里
地址:Strathcona Provincial Park内
距离:距温哥华约5小时车程
Rainbow Falls

另一个隐藏的宝石——Rainbow Falls被收藏在许多游客不知道的地方。这个瀑布是21 Mile Creek的一部分,在距离Rainbow Lake和Rainbow Mountain山顶较远的地方开始。Rainbow Falls在一年中的任何时候都是美丽的,然而,在夏天它真的是一个隐藏的天堂。
游览时长:到瀑布徒步20分钟
地址:惠斯勒Alta Lake Road旁
距离:距温哥华约2.5小时车程
Nairn Falls

Nairn Falls位于Whistler和Pemberton之间的Sea-to-Sky高速公路沿线,设有一个漂亮的短途徒步旅行。停车后,可以开始短途徒步到瀑布观景台,多年的流水侵蚀造成了瀑布下独特的岩石壁。
游览时长:1.5小时或3公里
地址:沿着Sea-to-Sky高速公路
距离:距温哥华约2.5小时车程
还有更多绝美瀑布:
Cypress Falls

Shannon Falls

Brandywine Falls

Kennedy Falls

Granite Falls

Silver Falls

Kanaka Creek Cliff Falls

Swan Falls

Crystal Falls

Sawblade Falls

High Falls

Alexander Falls

Monmouth Falls

Crooked Falls

最适合户外旅行的10种健康零食
夏日最必不可少的就是户外旅行,那户外徒步最必不可少的食物又有什么呢?应该摄取哪些食物和饮料取决于多种因素:远足的长度和难度,天气以及你希望的背包的重量。对此,北岸搜救队( North Shore Rescue)以及AdventureSmart共同总结了10个必带食物,供大家参考。

1.大量的水

保持水分很重要,特别是在炎热的夏季。徒步旅行前,最好可以喝四杯(或一升)水,然后每半小时喝一杯(125毫升)。
2.新鲜蔬菜

蔬菜中含有丰富的营养成分,包括纤维,维生素,矿物质,强大的植物化学物质和抗氧化剂。切碎的新鲜蔬菜不仅健康,而且是一种令人满意的小吃,可以在徒步旅行时随吃随取。
3.新鲜的或者干的水果

新鲜水果或水果干也是纤维、维生素/矿物质,植物化学物质和抗氧化剂等营养物质的重要来源。水果干是碳水化合物和能量的重要来源,含水量高的水果,如西瓜,可以帮助你保持水分。
4.坚果和植物种子

坚果是蛋白质和纤维的绝佳来源,可帮助您保持饱腹并修复肌肉组织,还可以快速的转换为能量。不仅如此,你可以把爱吃的坚果与水果干(如葡萄干)和几块黑巧克力相结合,轻松制作成好吃的小零食。
5.烤的鹰嘴豆或大豆

这类零食重量轻,富含蛋白质和纤维,在家也能轻松地烘烤。简单地将豆子沥干,轻拍,涂上少许油,然后在425°F的烤盘上烤25-30分钟,搅拌均匀即可。
6.麦片棒Granola bars

如果你在最后一刻忘记了准备徒步的零食,那么抓几个麦片棒是个不错的主意。还可以查看营养成分表以做出最健康的选择,最好是每份3-4克纤维和最少量的糖。
7.能量球

又被称为“胖炸弹”,你可以在网上找到大量的食谱。这种美味的食物,可以快速地帮你度过徒步旅行的最后一部分。提前做好并冰冻,就可以吃到凉爽的小吃了。
8.金枪鱼或鲑鱼罐头和全麦饼干

在长时间徒步旅行期间或之后,鱼类罐头是修复肌肉组织的重要蛋白质来源,请务必选择装在水中的罐头。如果你选择带骨头的鱼罐头,骨头要足够柔软,这是钙的重要来源!
9.肉干

如果你大量出汗或徒步旅行数小时,咸咸的肉干可以帮助补充电解质。但注意需适量,否则你会很渴。
10.cereal

早餐谷物可以快速被消化,是碳水化合物和能量的来源。此外,它们是一种轻便的小吃,可以在徒步旅行时随吃随取。 通过比较营养成分表,可以选择含有最多纤维和最低糖量的谷物,最好再含有一些蛋白质。
图文综合/DailyHive
本文发布于: 2018-8-20 12:16
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