喝完一罐红牛后的24小时，你的身体发生了什么变化

在喝完饮料的头10分钟里，咖啡因开始被血液所吸收，相应的，你的心率会加快，血压会上升。

在喝下饮料后15到45分钟内的某一时段里（这要视你喝饮料时的速度而定，喝得越快，咖啡因含量达到峰值的速度也越快），你的感觉会变得极为灵敏，注意力也会大大集中。这是因为咖啡因本身就是种兴奋剂。所以你要是在开车，觉得自己得打起十二分的精神，这时候就不妨来一罐红牛。

喝完饮料后30到50分钟内，你的身体已经充分吸收了咖啡因。作为回应，肝脏往往会吸收更多的糖分。也正是在这段时间里，你的身体吸收了饮料里的大部分糖分。

你极有可能在一个小时内体验到那种“血糖造反”的恐怖感觉，它往往是这样的：血液内的血糖含量急剧下降，咖啡因也在慢慢失效。

咖啡因的一半功效在喝完饮料5到6小时后就发挥殆尽。换句话说，你的身体要花上这么多钟头，才能把血液中的咖啡因含量减少到50%。对服用口服避孕药的女性来说，这一过程所需时间还得翻倍。

对大多数人来说，在喝完这类能量饮料12个小时以后，血液里的咖啡因就会被排空。具体情况因人而异。

常常喝能量饮料的人都知道，在喝完后12到24小时内，你会产生“脱瘾症状”（比如说对咖啡因等兴奋剂的渴求），头痛、易怒、便秘等症状也包括在内。

研究表明人体会在7到12天内对日常摄入的咖啡因产生抗性。某项研究发现，服用咖啡因药丸的人群同服用咖啡因安慰剂（观察者网注：安慰剂是一种“模拟药物”，其物理特性如外观、大小、颜色、剂型、重量、味道和气味都与试验药物相似）的人群在18天后表现出的情绪、灵敏度以及精力，是一样的——他们已经习惯了大剂量咖啡因的摄入。