乐跑乐走俱乐部周三鹿湖跑步侧记

[温哥华乐活网乐泉报导]6月11日，由Run for Lives、加拿大华人联合总会以及温哥华乐活网共同组织的“乐跑乐走俱乐部”本拿比小组在风景优美的鹿湖公园（Deer Lake Park）进行了第三次团体乐跑活动。乐跑乐走俱乐部的主题是：健康、友谊、融入和慈善，通过科学组织和集体活动，相互鼓励，相互交注，在欣赏跑步区风景，呼吸新鲜空气的同时，即锻炼身体和心志，也达到交友和交流的目的。

记者看到，还没到活动预订开始的晚上八点，热情高涨的乐跑俱乐部会员们便陆陆续续聚集到了鹿湖畔的预订集合地点，开始了进行运动前的各项准备活动。跑步达人，UBC大学的美女刘一霏指导大家进行各项较为专业的跑前热身。热身目的，一方面使心率提高，避免身体从安静状态突然转入运动状态造成心脏压力骤然升高，另一方面活动关节打开韧带，以尽量避免跑步过程中各关节部位意外受伤。

记者了解到，作为活动的共同组织者，加拿大华人联合总会(CCSA)是本地最有影响力的社团之一，长期致力于服务华人社区，加强各族裔及社区之间的交流与合作，协助华人积极融入加拿大社会，促进加拿大多元文化社会的平等、和睦和团结，推动中加之间的文化交流及经贸合作。协会积极参与并发起许多社团活动，连续多年成功举办本地最大规模的春节联欢晚会、温哥华泼水节以及其他大型文艺演出，为加拿大多元文化的发展做出积极的贡献。

华人联合会本拿比分会目前己成立多种类型的专业组织，包括各类运动小组、舞蹈及旅游爱好者兴趣小组等，丰富和活跃了本地华人的生活。乐跑乐走活动是本拿比分会近期主推的活动之一。（详情请点击《义工与慈善：华联会走进本拿比医院基金会》）

趁着活动尚未开始，记者与乐跑活动的组织者刘一霏进行了简短的交流。作为已经连续坚持训练三年的跑步爱好者，同时也参加过多次21公里半程马拉松赛事的刘一霏认为，坚持进行有规律的跑步运动，首先有助于身体健康，同时也是对自身意志的一种磨练。个人跑步往往隐入单调、孤独的境况而不能长期坚持，需要一个集体来相互带动，并在此基础上带动更加的人加入锻炼行列。这是乐跑乐走俱乐部的初衷之一。

刚从UBC商学院毕业的刘一霏，11年前从北京来到加拿大。她说，一向爱好跑步，而且环境优美的温哥华也非常适合这样的户外运动，她还参加过多次马拉松跑步赛事。身材高挑的她表示，跑步令她受益良多，在听闻好友的爸爸死于肝癌后，她决定将自己创立“为生命而跑”（Run for Lives）运动，与慈善紧密结合，在华裔社区积极推广跑步的同时，也为加拿大肝脏基金会（The Canadian Liver Foundation，简称CLF）筹募善款，今年的目标为1.5万元。

本月15日，她带领Run for Lives在林宝坚尼（Lamborghini）的活动进行了筹款。6月22日，她将带领Run for Lives参加丰业银行温哥华半马拉松长跑（Scotiabank Vancouver Half Marathon & 5k）并筹款，她希望更多的华裔能参与到这项健身与慈善的活动，在收获身体健康的同时，也因为服务社区，而得到精神上的愉悦。（关于刘一霏及Run for Lives，请访问《无敌正能量温哥华美女组队跑步筹善款》了解详情）

所以，
乐跑乐走俱乐部的另一个目是在推动促进华裔健身的同时促进华裔的社会参与。刘一菲认为，本地跑步俱乐部更多地是白人或其他族裔，他们都非常热衷于进行跑步健身，相对的温哥华本地的华人对这类活动的参与度就比较低。华人的跑步爱好者需要这样一个组织。跑步也是加快融入本地生活的一个方法，跑步往往在户外进行，不同的地步有不同的人文环境，置身其中越久，越能了解和感受本地各类文化。另外，用跑步来带动慈善在加拿大非常流行，乐跑俱乐部也将通过为本地社区提供慈善服务来加强华人的融入度，让社区各族裔充分感受到华人的积极与友好，在人与人之间传播互敬、互爱、互助的正能量。

DEER LAKE的美丽日落

她说，现在成效不错，本拿比小组通过前两次的乐跑活动在逐渐壮大，越来越多的人已经不需要通知，便主动前来参加活动。所以这也让一霏有信心，使跑步最终成为她心目中温哥华华人日常生活中的一种健康、积极、向上的Life Style。

据悉，乐跑俱乐部正在大温各城市设计分城区小组，以方便更多的加入。集体跑步一般选择在周中下班之后和周末进行。每周，大家可以在下班之后，在各城区小组事先商量好的时间和地点集合进行集体活动。

本次活动的路线为环Deer Lake进行一圈至两圈的乐跑（青年组两圈、中老年组一圈），长度分别为4公里和8公里。经过了前两次的洗礼之后，参加活动的中老年所有选手们居然都坚持到了最后，虽然其中有的降低了速度，但也顺利完成了整个赛程，更有人与青年组一同跑完了第二圈。对此，参加本次活动年过五十的Glare女士表示，主要是由于大家跑的时候比较注重节奏，宁慢不走，对体力的分配比较科学不容易累，所以坚持下来没有问题。而青年组的选手们更是活力十足，基本上都在一个小时内轻松跑完了两圈的8公里路程。

跑步结束后，参加活动的会员们在休息的同时，聚在一起交流了各自的运动心得，生活中的趣事，更期待下周的乐跑；许多参加者还以美丽的鹿湖风光为背景，留下了值得纪念的影像。傍晚的鹿湖畔一时间欢声笑语，其乐融融。随着天色渐渐暗去，第三次“乐活乐跑俱乐部”活动也顺利落下了帷幕。

原意参加乐跑俱乐部的朋友，可以将姓名、电话、EMAIL发送至lepao@lahoo.ca。俱乐部将及时与您联系。