各种有益身心的运动当中，步行是最受欢迎之一。例如许多人便以日行万步作为运动的目标。以往也有不少研究显示，只要达到某个步数目标，便能收到对身体哪方面有益的效果。然而，一项新研究不再把焦点放在步数目标，该研究结果却发现，只要在步行时做简单的节奏变化，能更有效燃烧卡路里。
《每日邮报》报道，这项新研究由美国麻省大学阿默斯特分校的格里米特 (Adam Grimmitt) 博士，领导其团队进行。他们研究了18名健康的成年人做运动时的状况。这些研究对象都是24岁，平均体重约155磅。他们首先在跑步机上按常规行走5分钟。
步行向来是广受欢迎运动之一。网图
步行向来是广受欢迎运动之一。路透社
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步行向来是广受欢迎运动之一。网图
