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  医师示范舌肌训练，提醒自己嘴唇轻闭把舌头贴紧上腭，再慢慢的用鼻子将空气吸入腹部，不断反复做。（医师提供） 很多人以为舌头只是用来辨别食物味蕾的利器，舌肌的锻炼能从小改变一个人的五官，甚至改善睡眠呼 […]