图源：Unsplash – Ben Owen
就在今天早上加拿大环境与气候变化 (ECCC) 发布了BC省天气警告，据 ECCC 称，由于强烈的高压脊，本周热浪将从周一开始影响该省，并持续到周五或周六。
ECCC 表示：“预计周三至周五将在白天出现高温高峰。然后，下周末可能会出现缓慢降温的趋势。”
下午晚些时候和傍晚最热，日出附近最凉爽。
图源：City News – Environment Canada
高温预警的覆盖范围包括大温地区的温哥华、列治文、本拿比、三角洲（Delta）、西温哥华和温哥华岛的所有地区。加拿大环境部警告称，内陆地区白天的最高温度预计将达到 31 至 35 摄氏度，靠近水域的气温预计达到29摄氏度，而凌晨时分在 15° 到 17° 左右，
看看本周的天气预报：
图源：Daily Hive – ECCC
但在BC省的其他地区，如奥肯那根山谷（Okanagan Valley）、弗雷泽峡谷（Fraser Canyon）和库特尼（Kootenays）的部分地区的气温最高可达 40 摄氏度，加拿大环境部建议该地区的 BC 省居民本周准备好应对极端高温。
环境部还提醒大家，“极端高温会影响每个人，因此请采取预防措施。 “特别是对于幼儿、孕妇、老年人、慢性病患者以及在户外工作或锻炼的人来说，风险更大。”
BCCDC 的公共卫生医生 David McVea 博士说，“请倾听你的身体，如果你真的很累，出汗很多，并开始感到很口渴，那是你的身体在告诉你要慢下来。” 所以建议居民尤其要注意中暑的迹象，包括恶心呕吐、皮疹、呼吸急促且心跳加速、昏厥、极度口渴等健康状况恶化现象。
图源：Unsplash
高温天气可能还会带来干旱和野火。根据省野火局的最新消息，7月14日以来利顿小镇附近的 Nohomin Creek 山火烧毁面积在周日已达到 22 平方公里。由于这个地区”天气炎热干燥，云量减少、天气晴朗且全天气温升温更快，相对湿度更低，树木和干草将继续变干，而且这个山区的地形陡峭不好灭火。 这导致大火仍可能继续蔓延，也将给努力控制火势的工作人员带来挑战，进一步恶化了山火形势。本周即将迎来的新的高温天气，可能也会使野火更加严重
图源：Daily Hive – @ubcic/Twitter
如何应付高温天气？
首先就是在高温天气尽量要减少外出，如果要外出的话，11点到3点期间日照最强烈的时段要避开阳光，可以打伞、戴上帽子，穿宽松的棉质浅颜色衣服。不要忘了涂抹一些防晒霜以免晒伤。想去户外活动可以选择去河边瀑布或者水库降温。在室内可以采取一些降温措施，比如可以洒水、通风、开电扇，开空调等。另外，一定要补水，特别是要多喝白开水。一些在户外呆时间长的人，像比如说环卫工人、司机、警察和户外工人等适合补充淡盐水，因为出汗过程会流失很多的盐分，要及时进行补充。
如果中暑了，该怎么办？
一般的中暑，人会恶心呕吐，这种一般不需要去医院，先把人送到凉快通风的地方，然后给他喝一些盐水，往身上喷水或用海绵擦拭，就会减轻症状。但如果他们在30分钟内没有好转，或者大量出汗引起缺水、体温特别高、昏迷等情况，可能就重症中暑了。这时就要拨打紧急医疗热线求助911了或者直接去医院。
图源: CTV News
高温和极热对孩子也会有很大影响，会以多种方式导致儿童很快生病。它会导致脱水、热衰竭、热痉挛和中暑，这是一种医疗紧急情况。
如果您的孩子出现以下任何症状，请立即致电您的儿科医生：
- 感觉 虚弱
- 极度疲倦（例如，异常困倦、昏昏欲睡或难以唤醒）
- 头痛
- 发烧
- 强烈的口渴
- 好几个小时不小便
- 恶心
- 呕吐
- 呼吸比正常更快或更深
- 皮肤麻木或刺痛
- 肌肉疼痛
- 肌肉痉挛
