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维生素D、铁、Omega-3（脂肪酸）：膳食补充剂市场如今蓬勃发展，并在社交媒体上被广泛宣传。然而，膳食补充剂领域几乎不受监控——并且其承诺的保健效果往往不实。     五花八门的补剂不能取代日常的均 […]

示意图。Photo by Amanda Jones on Unsplash 最新研究发现，服用过量的烟碱酸（niacin，又称维他命B3）可能引起身体发炎、损害血管，增加罹患心脏病的风险。 健康生活网 […]

  不动脑不运动会使人变呆，恰当的食补和运动能有效预防认知障碍症。（Shutterstock） 人的大脑从40岁开始退化，有没有什么方法让脑子不衰退，甚至变聪明？吃对食物补脑益智，吃大脑喜爱“吃”的6 […]