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天气炎热,身体水分容易散失,若不注意补充水分,对肾脏将造成很大的伤害。肾脏科医师提醒,若体内水分不足,肾脏没有足够的血液能够灌流将毒素排出体内,会让肾脏功能受损,而肾脏是沉默的杀手,当症状出现时多已无可挽回。
台湾肾脏医学会监事、高雄医学大学附设中和纪念医院肾脏内科主治医师邱怡文表示,肾脏的排毒得通过血液灌流,肾脏过滤功能跟流量有关,因此当夏天气候热造成人体水分大量蒸散时,血流量下降,若没有补充水分,便会导致肾脏负担过大。
「肾脏病患者多有高血压共病,更要注意。」邱怡文指出,高血压患者也受到气候影响,夏天的血压通常比冬天低,血压过低对肾脏灌流也不好,因此特别提醒患者服用血压药之余,也要注意血压数据是否有过低;但千万不要自行减药,务必进行722血压量测后,将记录带到诊间和医师讨论。
民众有个可以自行检测肾脏负担是否过大的小方法。邱怡文建议,民众夏天务必注意水分补充,一旦发现自己小便时的颜色「偏黄」、「偏深」可能就是水分不足,就像是起床第一泡尿,因为睡眠无法补充水分,加上浓缩后,尿液呈现偏黄色;但若非起床第一泡尿,尿液颜色却偏深、偏黄,就得要赶紧补充水分。
「慢性肾脏病是沉默的杀手。」邱怡文提醒,目前统计中约有12至13%的成年人患有慢性肾病,年纪大随着三高增加比例随之上升,若有抽烟、饮酒、肥胖者则更高,但肾功能从100分降到20分身体都不会有感觉,可能直到降到5分,才出现症状,但到时已经得通过洗肾才能够解决了。
邱怡文表示,三高、肥胖、抽烟、饮酒或有家族史的民众都属于高风险族群,务必做好定期肾脏筛检,多加利用国健署40岁以上未满65岁民众每3年一次、55岁以上原住民、罹患小儿麻痹且年在35岁以上者、65岁以上民众每年1次成人健康检查,赶紧把握好自身肾脏健康。
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