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天气逐渐变热,在外面活动一下很容易就汗流浃背,流汗虽是身体重要的散热机制,然而有汗臭味的民众在此时就会感到十分难为情,甚至影响到社交。
台湾中医师赖睿昕表示,人体的汗腺分为小汗腺与大汗腺,一般所讲的汗水是由小汗腺所分泌,主要受到温度影响。小汗腺几乎分泌全身,其分泌出来的汗水成分99%为水分,其余则是少量的钠、钾和尿素,因此正常的汗水是没有什么味道的。
之所以会产生狐臭,是因为有些人的大汗腺特别发达,在腋下分布的密度高,范围广。其分泌出比较浓稠的汗水,成分带有蛋白质和脂肪等物质,若遇到高温的情况,皮肤表面细菌容易孳生,而汗水和皮肤上的细菌作用过后,就会产生特定的味道,除了异味以外,衣服上也容易出现黄色的汗渍,耳道也会呈现较为湿黏的状态。狐臭患者以女性多于男性,青春期最为明显。此外,紧张压力大、运动后流汗或闷热的环境下也会使异味加剧。
改善狐臭 去除「湿热」是内核
狐臭除了受到体质遗传影响,更与「湿热」郁积在皮肤有关。「狐臭」虽然症状表现在皮肤,却与内在脏腑失衡息息相关,赖睿昕说明,治「湿」是内核。平素饮食皆无节制,喜冰凉或嗜辛辣无度,脾胃日渐损伤,当脾胃运化功能转差,体内湿气累积,湿性重浊,缠绵难解,久而久之转化成为湿热之邪酝酿体内,身体形成容易产生皮肤病的「湿热性体质」。现代人精神紧张、工作压力大,又经常熬夜,过度消耗下,容易引起肝火或虚火堆积。在身体内热旺盛的状况下,汗液更容易通过毛孔宣泄而出,加重多汗与狐臭的症状。
病患平日可多饮用以下茶饮、汤品
1.清热解毒金银花茶:金银花3钱、生甘草3钱,以1000c.c水煮15-20分钟后放凉饮用,有清热解毒抗菌的作用。
2.健脾利湿薏仁汤:薏仁半斤、荷叶3钱、茯苓3钱,先将中药材加入1000c.c水煮15-20分钟,去渣取汁,再将药汁合薏仁同放入电锅中煮熟即可。有健脾利湿,芳香理气作用。
远离狐臭 饮食忌口很重要
1.湿热体质饮食应以清热祛湿、健脾和胃、清肝利胆为主。饮食要清淡,常吃甘寒、甘平的食物,如绿豆、赤小豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等,但应注意用量和搭配,不可太过,因为吃太多寒凉食物会损伤脾胃、凝滞气血,反而不利于代谢体内的湿热。湿热体质的人夏秋季节或湿热较重引起不适时,可以适当喝些凉茶。
2.应戒烟戒酒、少吃辛温助热的食物,如烧烤、油炸食物,和羊肉、韭菜、生姜、芫荽、辣椒、胡椒、花椒、荔枝、龙眼、榴梿等。许多湿热体质的人有身体沉重、精神不济、疲劳感强的感觉,但一定不可盲目进补,反而会加重湿热。
【本文授权转载自健康医疗网】
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