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尿液的颜色和清浊大有学问,专家懂得从中判读各种不同的健康消息,我们也可借重他们的专业知识,提升自己的健康常识。
尿液的颜色从淡黄到浓琥珀都有,主要是尿色素( urochrome)造成,尿色素则是血红素分解后的副产品,经由肾脏过滤,成为尿液颜色。颜色的浓淡直接反映我们身体的水合或水化程度。水合程度越大,颜色越淡。
甚么颜色的尿液表示身体最健康?最理想的是清澈如净水,让我们可以看透的清澈。但也要注意到平衡,不能「清澈到底」。
例如,喝太多水固然会让尿液清澈,却也可能导致水合过度,把重要的电解质稀释殆尽,导致水中毒,也就是血液中的钠成分过低(稀释性低血钠症)。这是罕见但危急、甚至可能致命的症状。运动员和长时间劳动的人要特别注意。
相反,如果水喝得太少,就会造成水合作用不足,导致脱水、疲乏、认知能力低落、体能欠佳。
从尿液的颜色,可以看出甚么?如果呈现红色或粉红,除非是吃太多甜菜或浆果所致,否则就表示尿液含血,也就是「血尿」。此一迹象千万不可忽视,最好去看医生,严重的话,可能是膀胱癌或肾脏癌的警讯,轻则可能反映摄护腺肥大。
如果是深棕色或茶色,可能只是水喝得不够;如果水喝很多仍呈深色,可能是肝脏或其他器官/组织有问题。
尿液蓝或绿色,先别被吓着,可能是服药或食物里的染料有以致之。
亮黄色呢?可能是维他命B让你的尿液色泽鲜黄,不用担心是健康出了问题,倒是可借以了解,饮食和营养补品,确实会影响身体的运作。
尿液的清浊度又表示什么?尿液浑浊,可能是身体受到感染或肾脏功能出了问题。精液混到尿液里面,也会改变尿液的清浊度,让尿液看起来浑浊些。
尿液浑浊,一般而言无害,过一阵子就会恢复正常,是自然现象,也可能是服药或摄护腺肥大手术后的副作用。
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