如果你觉得今年的食品购物账单比去年高，那不只是你一个人有这种感觉！2023年的食品价格预计将上涨5-7%。这意味着一个四口之家每年在食品杂货上的花费将达到16,288.41元——这比去年高出1,065元。
那么，你怎么能在不回到吃早午晚餐都是面条的日子里，削减一些购物成本呢？我们将详细介绍10种在超市里省钱的方法。
购物应用程序
有很多应用程序专门用于帮助你在食品杂货店省钱。他们可以提供折扣和积分，这多亏了他们与商店的合作关系。这些应用程序是获取独家优惠的好方法。
购买冷冻水果和蔬菜
事实证明，冷冻的水果和蔬菜比新鲜的更有营养，因为它们在最佳的成熟期被冷冻起来！因此，你可以通过购买通常比新鲜水果和蔬菜便宜的冷冻水果和蔬菜来省钱，同时还能保证你每天所需的维生素。而且，你避免了食物浪费，因为冷冻水果和蔬菜变坏的时间要长得多。
注册你的超市会员卡
你最喜欢的杂货店连锁店可能有会员计划。如果你还没注册，你需要这样做。积分会很快累积起来，有时候甚至可以支付整个购物旅程的费用！这些应用程序还为你的商店提供独家折扣和奖励，常常针对你经常购买的物品进行个性化。
批量购买不易腐烂的物品或者在批发店购买
你不能把所有东西都大量购买，但是不易腐烂的物品，比如卫生纸或者面条（价格真的涨了很多！），可以在长期内为你节省大量资金。在类似Costco这样的地方购买或分享批发店会员资格是获得批量价格而无需大量购买的另一种方式。
比较商店价格
大多数超市都会在传单和在线广告中宣传他们的特价商品。你可以查看附近的几家店，看看哪一家的交易最好。虽然这有点费时，但绝对省钱！
制定你的饮食计划
没有清单就去杂货店购物，就像饿着肚子去那里一样：你可能会买得比你需要的多。尽管周日坐着为一周的饮食计划而烦恼很烦人，但这确实是省钱的必胜之道。如果你有一份整个一周所有你需要吃的食物的清单，你将节省冲动性购食和在价格高昂的便利店买最后一刻的物品的开支。
用优惠券
你可以翻阅报纸或你的邮箱寻找优惠券，但优惠券已经进入了21世纪！你可以把剪刀收起来，因为有很多优惠券应用程序让你轻松利用商店特价。
冷冻你的肉
如果肉在打折，就多买一些！你可以冷冻肉，保持四到六个月。这样，你可以减少你未来的杂货账单。此外，如果你有一个充满肉的冰箱，你会更愿意在家吃晚餐！
利用杂货退款
如果你的家庭收入低于38,000元（或个人收入为32,000元），你有资格从加拿大政府获得一次性杂货退款。如果你已经报了2021年的税，政府会在7月5日自动将这笔退款存入你的银行账户，所以你不需要申请。尽管对杂货退款有所批评，但你可以收到233.50到467元的退款。
购买非品牌食品
非品牌食品通常比品牌食品便宜10%到20%。有些人认为这是因为品牌食品口感更好或质量更高，但非品牌和品牌食品往往是在同一工厂生产的！他们只是营销方式不同。所以下次你在杂货店，试试非品牌版本，看看你是否能察觉到味道的差异。(都市网Rick编译，图片来源pixabay)
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