这不是我首次参加马拉松，也没有拿到任何的qualification. 本来不想写感言了。但朋友说，你训练的这么努力，PB了个人最好成绩20多分钟，还是写点什么吧. 我想了想，也是，既算是一种个人总结，也可以与跑友们交流一下。
赛前：装备、目标及策略
本人一共跑了两次实地马拉松，这是第三次BMO全马。第一次5小时2分钟，第二次3小时45分钟。我这次的目标是跑进330，但是战略是跟着345的兔子，然后找机会追。好友Karen听了我的想法说，你这样就错了，目标330一定要紧跟配速员或者甩开他，不留一点余地。你有实力，怕什么呢。
我想了想，是啊，人生能有几回搏！？我为什么要顾虑那么多呢，既然定下目标就要尽全力甚至超越。 因为这次BMO全马的比赛服实在难看，就打算穿First Half的Tee和普通短裤+Vaporfly。结果全换了，Navy哥说背心散热快，降低心率，就在比赛当天用了Andrew的背心临时上场，听李晖老师说：2XU压缩裤长距离特别有效，又穿了从没穿过的紧身短裤犹如裸奔。自己搜索研究了Alphafly和Vaporfly的对比，鞋也换了。哎，为了跑步真是绞尽脑汁，比高考还用功。好了，干吧！
赛中：情绪、思维及心理变化
赛前跟Karen姐商量好，我们俩一起跑，全程紧跟330（3小时30分，配速458）的兔子。好，就按计划来吧。前五公里跑得异常轻松，就像平时的Easy Run，心率一直在145左右徘徊。心里暗想，我既然可以比他快，我还跟吗？何不按自己的节奏跑？ 就逐渐加速，甩开了兔子，也超越了Karen，在好汉坡之前，连续好几个下坡。因为下坡如果冲太猛对膝盖损伤太大，我就放慢了脚步，没想到Karen又超过我了，但再到上坡时她又变慢了……。
我们俩就这样你追我赶无数次，特别有趣。这样慢慢熬到了25公里处，觉得越来越有力气。我告诫自己不能松懈，一直超越了三位女神Cindy、Karen、Lily还有Alex。从36km开始，一路超过所有人，中间没有一个人超过我，真是难以置信。从最艰难的时刻突然开挂模式，一路外道超车，心中自豪感油然而生。
这时，多少有点后悔一开始没有拼命跑，不然就可能CQ了。三十多公里之后，看到有走走跑跑的，有抽筋的，有躺地的，各种人生百态，都在路上。告诫自己，不敢怠慢，继续冲！
冲线：过了终点不要停
跑完seawall，从准备上Pender街的最后一公里开始，路边的呐喊声此起彼伏，于是选手们都更加起劲了。自己虽然没有Q，也想尽力拿个最好成绩。就这样一点一点坚持熬过了终点。3:26:25. 这时才明白过了终点后还要走那么长一段距离的原因，因为跑完一定要不停地走下去，至少半个小时，不然身体任何一个多余动作都有可能抽筋，庆幸自己没有抽筋，感谢2XU压缩裤。
赛后：痛不欲生才能迎来脱胎换骨
马拉松就是一场痛不欲生的脱胎换骨，它的魅力就在于30公里之后，体力耐力达到极限时的内心挣扎，坚持到底不放弃的决心，还有冲过终点时难以言表的喜悦。人的一生一定要至少经历一次，才是完整的！
作者：KK 乐跑会员号100102
