保持健康笑容及强健身体的3种方法

我们大多数人都会通过运动来保持身体健康——无论是在健身房、游泳池还是在私人教练的指导下锻炼。运动的确对身体有益，但与此同时，口腔健康也不容忽视，它是整体健康的重要一环。事实上，良好的口腔状况与整体健康息息相关，而心脏病、糖尿病和压力等问题，都可能导致牙龈疾病。

以下是守护健康笑容和身体的三种方法：

1.关注营养的摄入

“您再怎么运动，也无法抵消不良饮食的影响。”这句老话至今依然适用。高糖食品不仅让维持健康体重变得更困难，也会危害牙齿健康。口腔中天然存在的细菌会消耗糖分并产生酸性物质，进而形成蛀牙、牙菌斑和牙垢。