加拿大环球邮报（Globe and Mail）发表了一篇 Katherine Johnson Martinko 的专栏。她是名加拿大作家，常常关注数字极简主义（minimalism）、育儿和技术等领域。文章说，刚刚过去的冬天有一个令人难忘的星期，我儿子的高中考试因暴风雪而全部取消。他在家里躺了五天。与此同时，我超负荷地工作着，奋力地做着所有该做的事情。
当儿子悠闲的躺在沙发上随口问道，晚饭吃什么时，我意识到我可以把这项任务交给他去做。他虽然有些抱怨，但很快就背着书包和信用卡去了食品杂货店。这顿饭吃得很成功，我感觉家务压力减轻了，他也为自己做饭手艺感到自豪。
这让我想到了现代父母包揽了家庭生活中的大部分事情，希望孩子尽量少参与。这样做的初衷可能是好的，让他们专注于学业、体育和其他爱好，但却剥夺了他们参与家庭生活这一重要课程。
18 岁的青少年正处于独立的边缘，他们应该做些什么呢？根据斯坦福大学新生接待处前处长海姆斯（Julie Lythcott-Haims）在其 2015 年出版的《如何培养一个成年人》一书中给出的建议，以及我的个人经验，列了一份清单。
任何一个即将独立生活的高中毕业生都应该能够做到以下几点：
– 与陌生人交谈。无论是店员、教授、房东还是同事，一个年轻的成年人都应该知道如何进行礼貌的、不冷场、不尴尬的交谈，并进行眼神交流。
– 熟悉新地点。18 岁的青少年必须能够在不需要父母陪同的情况下，熟悉新的地点并解决具有挑战性的生活保障问题。
– 管理自己的时间。在没有家长提醒的情况下，掌握自己的时间安排和工作量。
– 应对逆境。18 岁的青少年必须能够应对生活中的起起伏伏，认识到逆境是生活的正常部分，必须经常面对。
– 处理冲突。有能力处理大多数人际冲突，不要情绪崩溃，也不要依赖父母或专业人士的干预。
– 保持专注。懂得如何集中注意力，避免注意力分散。他们应该知道进入高效状态的感觉。
– 帮助操持家务。这个年龄段的孩子应该能够明白需要做什么家务（打扫卫生、做饭、洗衣服、铲雪），并在没有要求的情况下主动去做。
– 照顾自己。在这个年龄段，他们应该完全自理，每天早上自己起床，刷牙洗脸，穿戴整齐，梳理得体，充分锻炼，饮食合理。
– 赚钱和理财。他们应该知道做一份工作需要什么技能，日常常见的东西要花多少钱，以及量入为出的重要性。
– 承担风险。他们可以加入一个新的团队，选修一门冷门的课程，或去远方旅行。他们应该能够承担风险，在荆棘道路上勇往直前，而不是重走别人的成功之路。
– 独坐冥思。每天至少有一两个小时的时间用来独坐冥思，他们不应该在无聊的时候就拿出手机来分散注意力。
必须认识到，这些基本生活技能的训练基本上从他们懂事就应该开始训练了。生活技能是日积月累的，需要父母投入大量的时间和精力，首先示范如何做，然后监督孩子，最后全身而退，让孩子独立完成。
随着时间的推移，这种方法会让父母和青少年的生活都变得更轻松。父母知道孩子能够照顾自己，因此会逐渐减少自己的操心，而青少年则会因为即将独立而变得越来越自信和兴奋。这种方法不是忽视，而是认识到让孩子掌握生活技能是一种巨大的恩赐。
心理学家塞利格曼（Martin Seligman）表示，青少年必须体验自我独立的“意外情况”（contingency），做到没有父母的干预下，生活基本自理。父母大包大揽的孩子最终会变得 “被动、抑郁和身体健康状况不佳”。
自从那个雪夜之后，我儿子已经做了无数次晚饭。他不经意地告诉我，他对自己两年后上大学时的自食其力能力感觉更好了。父母想保护孩子免受生活磨难的冲动是很自然的，但其终究不能取代日常训练。让孩子掌握实用的技能，总有一天他们会感谢你的。
