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华女环游世界18个月却觉疲累又空虚 才知犯了这个错误

2024-05-13 |作者:世界日报 | 来源:世界日报

 
Image by Jan Vašek from Pixabay

消费者新闻与财经频道(CNBC)专栏作者赵海伦(音译,Helen Zhao),在2022年8月辞去了先前令人称羡的工作;为疗愈职业倦怠、寻找工作以外的快乐,她花了一年半时间与3.4万元前往南美、亚洲旅游。

赵海伦表示,在最初的几个月,她奔波于旅行清单上的目的地,在阿根廷巴塔哥尼亚(Patagonia)徒步攀登白雪皑皑的山峰与冰川湖泊,在泰国泡温泉。

但这种快感很快就消失了,她说,站在韩国济州岛壮观的海岸悬崖上,实现了自己的梦想,却觉得倦怠与空虚。那时她才意识到自己犯了个大错:她改变了环境,却没有改变心态;她休假的方式与她在职场如出一辙,就像个工作狂。

赵海伦说,过去,她为追求更多成功与声望而埋首工作,让自己变得焦虑不安,无法活在当下;现在,她又重蹈覆辙,依精心策画的行程,像军事训练般照表操课。

她说,如果想享受假期,就必须有所改变,以下是她改变休假与生活的三个关键步骤,以及学会如何在追求幸福与抱负间保持平衡。

1. 大幅缩减行程,转移重心

赵海伦表示,倦怠感让她清楚地认识到,需把愿望清单削减一半,重质而不重量;如果不能真正享受假期,去那么多地方又有何意义?

她说,她改变衡量成功的标准,重视是否真正享受当下、获得平静以及与他人相聚的时刻。

2. 选择「错过」热门活动

赵海伦学会克制「错失恐惧症」(Fear of Missing Out, FOMO),只倾听自己的需求,即使这会错过许多在社群媒体上被炒得沸沸扬扬的活动。她把追求快乐放在首位后,才开始真正享受旅途中的一切。

3. 放弃边旅行边工作赚钱的尝试

赵海伦指出,在旅行的前几个月,她经常熬夜构思、推销自行撰写的故事点子,拚命想维持与工作的联系。但试图同时处理多项任务,让她更加精疲力竭,于是决定彻底放弃自由工作。

她说,创建一个与工作完全脱钩的状态对她帮助很大,现在花时间来休息玩乐,她一点也不会内疚;何况在工作时,可以有更充沛的体力与更好的创意。

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