加拿大环球邮报（Globe and Mail）报道说，如果你是育儿圈子里的一员，你可能听说过温和育儿法（gentle parenting）。这是一个指代广泛的术语，一般指父母尽量保持冷静，重视孩子的情绪，并表现出大量的关爱。
这种养育方式之所以大受欢迎并引起争议，部分原因是它没有明确的定义。
戴维森博士（Dr. Alice Davidson）是美国佛州温特帕克市罗林斯学院（Rollins College）的发展心理学教授，也是为数不多真正研究过温和育儿法的学者之一。她分享了她的研究成果，以及她对温和育儿法的看法。以下是她与记者访谈内容，部分内容经过编辑。
问：在你的研究中，哪些人自我认同为”温和型父母”？
答：在我和我的同事佩扎拉博士（Dr. Annie Pezalla）进行的一项 100 人研究中，49% 的父母选择了”温和”这个形容词来描述他们个人的育儿方式。与我们的整个样本（包括非温和型父母）一致的是，84%自我认定为温和型父母的人是女性。他们受过高等教育，超过三分之二的温和型家长拥有研究生学位。他们大多是白人。他们的年龄从 32 岁到 51 岁不等。人们可能会认为Z 世代或千禧一代（俗称80后）才会做温和的父母。但我们看到这群人的年龄跨度很大。
问：父母们是如何描述 “温和育儿”的？作为温和型父母，他们的目标是什么？
答：我们确定了三个主要的主题。第一个主题是，父母们自己需要调节好情绪。他们应该保持冷静，不使用任何惩罚措施。第二个主题是帮助孩子调节情绪。这就涉及到情绪确认和训练–比如关注、倾听、理解、尊重孩子的情绪需求。还有第三个主题，即父母对孩子的关爱。这些温和的父母描述了他们对孩子的爱，情感和身体上的爱，包括和蔼可亲、温暖慈爱和给予很多拥抱。
问：哪些不属于温和育儿理念？
答：这完全不是我们认为的老派、传统的专制育儿法（authoritarian parenting）。这种”我说这样做就要这样做，因为我是家长”的说法，有非常明确的等级制度，家长在家里处于权力最顶端。这当然不是说这种育儿法让孩子得到羞辱，也不涉及对父母关爱的否定。
研究人员鲍姆林德（Diana Baumrind）在 20 世纪 60 年代发展了养育类型学说。她在一个坐标系中捕捉到了育儿方法的差异。坐标系上有两条相交的线，x轴代表温情（warmth），y轴代表管教（discipline）。有些父母的温情和管教程度都很低，有些父母的温情和管教程度都很高，有些父母则是两者兼具。
但是，”最好的育儿方式”被认为是采用大量温情和充分管教的养育方式，这就是所谓的威权育儿法（authoritative approach）。相对比来说，专制型育儿法是指父母对孩子的管教非常严格，但对孩子的温情管教较少。我们想知道，温和型育儿法是否符合学者鲍姆林德的分类，或许只是心理学专家戈特曼（John Gottman）提出的 “情绪训练”（emotion coaching）的另一个名称，它强调的是与孩子一起体会并共鸣和排解情绪的重要性。
问：温和育儿法对孩子和父母都有效吗？
答：这个问题的答案可能不会令人满意，因为我们还不知道。
我们在研究中发现，这些温和型父母非常认真地试图利用他们所拥有的工具，尽最大努力养育他们的孩子。还有一种感受是，这些温和的父母在拼命坚持。在我们的研究中，他们反映自己已经筋疲力尽，经常感到养育孩子的要求太多，不知道自己在图什么。在研究中，有一位家长就说：”我每天都很容易受到过度刺激，不知所措”。因此，这种方法对温和的父母来说并不温和。
问：在你们的研究中，温和型父母为何能成为当下热门话题？
答：我确实认为，温和型父母的吸引力或许是对一些老派专制育儿法的反弹。
我认为这种方法现在也很流行，对父母们很有吸引力，因为在很大程度上是这些 “育儿专家”以及社交平台上的网红在推波助澜。我们平时在短视频平台上观看这些一到两分钟的温情育儿片段，这可以给我们一些慰藉，也可以给我们自己育儿带来一些新的想法。这种对社交媒体平台的依赖似乎在疫情期间有所增加，因为当时我们中的许多人都被迫在家工作，在没有我们所依赖的社交网络和资源的情况下，独自养育我们的孩子。
问：温和育儿法是一种新理念吗？
答：尊重孩子、帮助孩子感受到自己的价值并倾听他们的心声并不是什么新想法。
20 世纪 20 年代，心理治疗师阿德勒（Alfred Adler）就谈到过这一点。在上世纪八九十年代，我们体会到积极育儿运动的兴起，其真正的重点是作为父母要更加用心。我认为心理学专家戈特曼在 90 年代关于情绪训练的工作也非常重要，帮助幼儿理解并标记他们的情绪，以帮助他们体验不同的情绪。
因此，尊重孩子们的发展水平，即他们没有能力像成年人那样处理他们的困难情绪，是我们开始理解的”温和育儿法”基本理念的一部分。”温和育儿法”一词真正被明确命名并广播到全世界似乎是在 2015 年左右，当时英国作家奥克韦尔-史密斯（Sarah Ockwell-Smith）出版多本吹捧温和育儿法的书籍。
问：温和型父母如何应对孩子的不良行为？
答：当我研究温和型父母在应对孩子的过激行为或不良行为时会说什么或做什么时，我发现了多种策略。例如，他们会剥夺孩子的特权或让他们暂停活动，以及这些更多由孩子主导或共同构建的方法。比如与孩子讨价还价，满足孩子对食物或玩耍的要求。有时，他们也会说到尽量减少等级制度，试图与孩子平起平坐：要么是身体上的，比如蹲下来和孩子交谈，要么是情感上的，包括承认感受、确认感受。非常重要的一点是，这种温和育儿法的理念确实涉及多方面。这些父母并不是只使用其中的一两种策略，而是使用了一系列的工具。
会不会太过分呢？在我们的抽样调查中，有些温和的父母似乎在家庭中宣扬民主的概念，也试图尽量减少不平等。我认为，在某些情况下，当温和的父母认真地试图跟随孩子的脚步时，可能会使平等的权力分配向孩子倾斜。
问：这种育儿法会不会忽略孩子的情绪？
答：当然有。有些时候你应该这样做。孩子的一些行为我们称之为”不受欢迎的行为”。这些行为可能会让父母和周围的人感到厌烦，但它们并不危险或有害。比如抱怨、争吵、噘嘴、说幼稚的话等。孩子这样做的原因有很多。他们在寻求关注，在这种情况下，试图进行情绪训练实际上可能只会让孩子抗拒，并强化这种不受欢迎的行为。
现实情况是，无论这种轻微的不受欢迎的行为背后存在何种情绪，都可能在没有家长干预的情况下很快消散。因此，我们没有必要把孩子的每一次情绪体验都拿过来分析。
问：很多人说，温和育儿法会培养出一群以自我为中心的孩子。你如何看待这种批评？
答：我们尚未对温和育儿法的潜在影响进行纵向研究。在某些方面，温和育儿法在延续美国人的溺爱心理（coddling）。这种观念认为，孩子是脆弱的，父母不是。
许多温和育儿法教出的孩子并没有界限感，也没有在真正具有挑战性的环境中学会承担后果。界限非常重要。孩子的成长离不开结构和常规，以及能让他们感到安全和舒适的界限。因此，界限真的很重要。
问：当父母对孩子失去冷静时，还应该做些什么？
答：当你对孩子失去冷静并把事情搞砸时，首先要道歉并承担责任。这些情况是很好的机会，可以示范如何承认有时会失控的情绪，也可以示范如何在激烈的负面交流或情感经历后修复家庭关系。
与此同时，温和育儿法可能会让人觉得孩子不仅与父母平等，而且他们完全可以做主。父母不一定要为每一次轻微违规行为对孩子道歉。我们都是有缺点的人，让孩子看到我们犯错是件好事。
问：最后，你对温和育儿法的总体看法是什么？
答：我想说的是，养育孩子太难了，我们为你们加油。我对这个话题的兴趣确实来自于我的职业和个人经历。我们都接受过人类发展和家庭研究方面的培训。我也是九岁和十岁孩子的母亲。近年来，我们观察到这种温和育儿法成为热门话题。
我认为同样重要的是要记住，养育孩子需要通力协作（takes a village）。在抚养孩子这一极具挑战性的工作中，不要忘记利用你的亲朋好友来帮助你。如果你的孩子是安全的，即使别人的方法与你的不完全相同，也没关系。别忘了，没有人是完美的父母。
自我反思是值得肯定的，但要记住，你才是孩子的父母，所以在教育孩子时不要忽视自己的直觉。尽量不要忽视你对孩子的长远目标和你试图灌输的价值观，那些情绪激动的时刻都会成为过眼云烟。
孩子们的韧性很强，所以偶尔出点差错也没关系。只要有无条件的爱和接纳，你的孩子就会变得很好。
