时间过得真快啊，一转眼就到了4月17日。
自律女（卷）王贝嫂，维多利亚·贝克汉姆迎来49岁生日。
和往年生日一样，一家人欢聚在一起为她庆祝。
克鲁兹和妹妹小七久违现身：
罗密欧忙事业没赶上老妈的生日，但惊喜的是布鲁克林居然带着之前一直被传与贝嫂不和的妻子妮可拉来了。
而且，妮可拉还在社交媒体上和贝嫂有了史诗级互动。现场气氛一片祥和。
贝克汉姆在社交媒体发文：祝最棒的妻子、最棒的妈妈生日快乐，我们爱你，你值得拥有最完美的一天，生日快乐！
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2023-04-18 |作者：一直在写的美国君 | 来源：温哥华头条
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贝嫂也很开心：昨晚大家帮我庆祝，我爱你们所有人，我们想念你，罗密欧。
开心之余大家也发现了神奇一幕，今天的贝嫂和数十年来的每一天都不一样。
是的，她居然开始吃蛋糕了！
对于这件事，连自己的亲老公贝克汉姆也发文：没错，她也吃蛋糕。
同样，这条ig下评论最多的也是这一点。
我的天哪！她吃蛋糕了！！！
这也是我第一个想到的事！
吃口蛋糕能让大家如此震惊？
要知道在过去的数十年里，人们从来没见过欧美娱乐圈自律第一人贝嫂有任何快乐肥宅的日常。
每个人都夸她身材好，但你知道她有多狠吗？
在贝嫂这里，一切高糖分、高热量、高脂肪的食物，统统拉进黑名单！
为了控制自己的食欲，贝嫂甚至能在食物上喷清洁剂！！！
下面我们来看看贝嫂一天的食谱：
（高能警告：以下内容太过真实，容易引发不适。）
清晨醒来，要先来两勺苹果醋，排排毒。（这个美国君亲测过，跟吃呕吐物没差别，拔草需谨慎哦）
早餐，贝嫂喝的是鲜榨果蔬汁。
这个也是有配方的，将苹果、猕猴桃、柠檬、菠菜、西兰花以及鼠尾草籽搭配在一起榨汁。
如果喝腻了，可以用谷物燕麦或者无糖杏仁奶替代。
到了午饭时刻，终于能吃点东西了，低脂的三文鱼打开你的味蕾。
晚餐只能吃全素食。
零食可以吃，不过也是相当讲究，是用有机氨基酸浸泡过的瓜子，
以及一片片撒了盐的全麦吐司…
实力让人大开眼界。
有网友照着学，发现连一个星期都坚持不下来。
如果你平时有关注贝嫂，就会发现她确实随时随地自律做人。
生日了，别人吃蛋糕，她只吃水果。
她的人生里似乎从来不知道主食到底是啥滋味。
当然除了管住嘴，人家也是实力迈开腿，每天都有高强度的运动量，且全年无休、风雨无阻。
早上六点贝嫂就起了，先在家里锻炼一小时，白天开工前，还要健身一小时。
到了下午，贝嫂还有系统训练，骑单车和瑜伽搭配着来。
就在生日的前几天，贝嫂还在社交媒体上分享自己的健身心得呢：我正处在力量训练阶段。每次开始之前和结束之后，活动和拉伸很关键，恢复和运动本身一样重要。按照训练课程，贝嫂每天会针对不同的身体部位有所不同。
她还说每次锻炼完，她会喝一杯蛋白质奶昔，这样有助于肌肉恢复和生长。
所以也就不难理解，当年为啥贝嫂生完小七，八周就能恢复魔鬼身材。
当然除了运动和健身，贝嫂为了美做过的不可思议的事还有太多太多。
身高163cm的维多利亚在欧美女明星中不算高，所以为了让自己看起来更模特身材（物理提升身高），贝嫂致力于踩高跟踩了20多年。
贝嫂这个“高跟鞋狂魔”疯狂到什么程度呢？
流水的高跟鞋款式，铁打的恨天高高度。10厘米以下的鞋子，不穿！
怀孕不怕跌，要穿！
抱孩子，辣妈姿态不能输，要穿！
在沙发上踢腿，要穿！！
健身，走跑步机还是要穿！！！
对“高挑”和高跟鞋的执念，让她的脚已经畸形，脚拇指外翻。医生警告她：再穿高跟就不能走路了。
好在她想开了，于是我们终于看到贝嫂换上了平底鞋。
小S曾说，一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。
在这点上，体重常年控制在80斤的贝嫂简直就是自己人生的女王，肉眼看她和老公小贝的年龄加在一起60岁不能再多了。
不得不佩服贝嫂的自律与狠，但如果要选择美国君还是去当个快乐的肥宅吧～
