2021年5月23日下午3点10分，曾燕红历经25小时50分钟成功到达珠穆朗玛峰顶部，她书写了女性登顶珠峰用时最短的世界纪录，同时也成为中国速登珠峰第一人。北青-北京头条记者了解到，“极速登珠峰”是指以最短时间从珠峰大本营出发，一次性到峰顶。通常情况下，从珠峰大本营一般需要4天登顶。
这并非她第一次登顶，2017年5月21日凌晨，曾燕红已经成为香港特区首位登顶珠峰的女性，她公开表示：“我不会定一条底线给自己，我只会努力训练，希望可以走得越来越远。”
成功登顶珠穆朗玛峰 她仍对自然心存敬畏
曾燕红曾经是一名在香港特区教学的老师，出于对登山的热爱，她不得不辞去工作，现在是货拉拉的一名工作人员，负责文化培训项目。但是，她心心念念仍想着自己的登山梦，于是，2021年5月，选择了再次出发。
曾燕红这次攀登珠峰做了很多准备，首先和五位夏尔巴高山向导成员组成了团队，向导们登顶珠峰的经验都非常丰富，其中一位还是世界速登珠峰纪录的保持者。大家各自分工，有的提前到达各个大本营，做好相关准备迎接曾燕红；有的会陪伴她走其中的一段路程。但是整个速登过程由曾燕红一人完成。
5月22日下午1点20分，曾燕红和他的团队在尼泊尔当地三名政府工作人员（负责对登山成绩进行认证）的见证下，从珠峰大本营出发了。
“我希望第二天中午左右能够登顶，因为晚上的话天气条件不好。”曾燕红向北青-北京头条记者解释，这个出发时间是经过团队综合考虑决定的，最安全高效。如果早上出发的话，经过昆布冰川的时候会遭受几个小时的阳光反射，对身体消耗很大。
“天气的变化对登顶成功与否，甚至生命安全都至关重要，所以要趁着天气好越早登顶越好。”曾燕红说，她之前查询过天气预报后，在5月11日下午4点尝试过登顶。开始天气很好，她顺利到达了8500多米高度，但是却遭遇了经久不停的暴风雪。她和同伴又继续坚持攀登了200米，当时眼镜已严重结冰，视力不足平常的百分之十。这时候距离登顶已经不足90米了，对任何一个登山者来说都是一个巨大的诱惑，但是曾燕红却决定马上下撤。
“我的决定不只是关系到我自己，还有我的团队。”她说，之后仍然有机会，要学会取舍。到了营地时才发现帐篷都被吹翻了，团队甚至都做好她回不来的准备了。幸运的是，大家平安撤回。
也是因为这次理智的判断，才为后面曾燕红的成功登顶打下基础。
5月22日，这一次攀登过程中，曾燕红在第二营地因为食物问题突发胃痛，疯狂呕吐，但她凭借过硬的身体素质坚持到了第四营地，并在休整之后很快恢复过来。
“我从来就没想过放弃，结果到了第四营地，我的夏尔巴高山向导却不行了。”曾燕红笑着回忆，因为提前的准备、勘查，这一路她都没有遇到冰块掉落、强气流等恶劣状况。
5月23日下午3点10分，曾燕红终于顺利登顶珠峰，用专业的通讯设备和拍照设备向认证官员报喜。
“山顶不是终点，下撤成功才是。”曾燕红告诉北青-北京头条记者，如果当时情绪波动过大，无法专注下面的事情，是可能有生命危险的。但是在下到第二营地之后，一直坚持的曾燕红却哭了，“我们是受到了大自然的眷顾，我做到了挑战自己。”曾燕红说，面对珠穆朗玛峰，她的态度是敬畏和谦卑。
下山途中看见有人晕倒 团队总会出手相助
因为曾燕红挑战的是速登珠峰，所以她到达各个大本营的时间和其他登山者是错开的。在攀登的过程中，并没有同行者，大多是已经登顶下山的登山者。
“他们都非常友善，看到有人向上攀登，都会主动停下来让我们先经过。”曾燕红回忆道，每年的5月是攀登珠峰的最佳时期，所以会有来自世界各地的登山爱好者前来挑战，当时她感受到了大家的鼓励和支持。
在曾燕红下山过程中，她和团队又救助了其他的登山者。
在他们下撤到8000米时，碰到了一位登山者因为出现严重的高原反应而晕倒在路上。曾燕红觉得自己体力尚可，加上天气不错，便决定先独自下撤，让自己的夏尔巴高山向导过去提供帮助。
“我的夏尔巴高山向导都是有大爱的人。”曾燕红说，向导当时并没有问那位登山者的国籍和姓名，只是拼尽全力去救助，当晚11点才赶到第四营地和自己汇合。
5月24日，在第二营地他们又遇到其他团队的一位夏尔巴高山向导因缺氧而冻伤。曾燕红的向导因为处在下山途中，便毫不犹豫地将自己的氧气交给对方。因为缺少氧气，曾燕红的夏尔巴高山向导下撤很慢，于是她又独自完成了后半段路途。虽然比预计的下山时间晚了8个小时，但是曾燕红说：“他们（指夏尔巴高山向导）在用生命帮助别人，在这个圣洁的地方做着最让人动容的事。”
坚持高强度锻炼 每一件装备都关系着成败
曾燕红从小便是一位运动员，她一直热爱打篮球、越野跑和骑车等运动，身体素质极佳。这是她第三次成功登顶珠峰。2014年她便开始尝试攀登珠峰，终于在2017年登顶成功，并于2019年率领中国女子登山团队登顶珠峰，打破了中国女子登山团队8000米级别以上的世界高山探险空白。
曾燕红是从她的珠峰登顶团队中一位夏尔巴那里了解到速登珠峰这件事的，这名向导是速登珠峰世界纪录保持者。在有了前两次登顶成功的信心后，曾燕红决定再次挑战自我。
为了准备速登珠峰，从2019年开始，曾燕红就在不停地提升身体强度。在假期她会跑到四川四姑娘山进行高海拔训练，一天攀登3座高达5000米的山，并且在这个过程中尝试不吃不喝，提升身体利用脂肪供应能量的能力。
“因为高海拔地区饮食和平地不一样，所以必须尽早开始适应。”曾燕红解释道，自己也会携带水和食物，在保证自身安全的情况下进行训练。同时她还会日常参与一些高海拔的越野跑比赛。这是她一直以来的坚持和爱好。
为了提升自己的耐力，曾燕红还进行“背靠背训练”，即不停歇地连续运动。“很多热爱运动的朋友会邀我一起骑车、跑步、爬山，我都会答应，但他们并不知道我之前已经参与了高强度的运动。”曾燕红说，她想看看在身体疲惫时能不能继续运动，也是因为自己的训练，才能在5月11日第一次尝试登顶失败后，有足够的耐力进行5月22日的第二次攀登。
“每一个细节是关系到登山成功的关键，所以在装备上一定要注意。”曾燕红说，她的攀登装备都是自己仔细筛选的。例如她的袜子一定会选择透气、快干的顶尖羊毛袜，鞋子会选择能适应8000米珠峰海拔高度的专业品牌，连体服、防风眼镜也都要进行筛选。曾燕红的攀登资金都是自己之前工作攒下来的，还有一部分是来自妈妈的赞助。
“我的母亲非常支持我，在听说我要尝试第三次登顶之后，并没有任何反对，反而提供支持。”曾燕红表示，家人的理解也是自己最终成功的关键要素之一。
不要把梦想藏起来 必须勇敢迈出第一步
曾燕红攀登珠峰这个梦想和目标是2010年在300人的见证下确立的。那个时候她是香港特区一所学校的高中生命教育课老师，当时很多人都说要让年轻人设立目标，但是她深谙真正做一件事情有多难。于是便想从自己做起，来鼓舞周围的学生。
当时的她总是在川藏线上骑车，最幸福的事就是停下自行车，远远地仰望珠峰。
“我当时最佩服的就是那些挑战自我、攀登珠峰的人。”曾燕红说，在和学生们说过这件事之后，就确立了5年内攀登珠峰的目标，但是没想到这一堂课一上就是7年、9年甚至一生，“我每次登顶都会有学生发来消息说受到了很大的鼓舞，但是其实每一次攀登得到最大鼓励的是我自己。”
曾燕红告诉记者，每个人在追寻梦想的路上都会遇到不同的困难，但是如果不尝试你永远不知道能走多远多高。
今年曾燕红已经44岁了，她说：“一定不能把梦想藏起来，这样自己也会忘掉。”曾燕红觉得，追梦的路上必须勇敢迈出第一步，那样你才会发现，自己离实现梦想又近了一步。
（文中所有时间均为尼泊尔当地时间）
