注意咯！本周日(3月14日)凌晨2点，加拿大又将重新迎回夏令时。
喜欢睡懒觉的朋友们一定要把握好时间哦！
今年的夏令时将从3月14日凌晨2点持续到11月4日的凌晨2点，这也意味着，本周末的凌晨2点将自动跳成3点。
加拿大一直以来都实施令时，从2007年开始，加拿大及美国的夏令时已更换为：
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开始：每年3月的第2个星期日 -
结束：每年11月的第1个星期日
虽然全球有70多个国家采用夏时制，但随着夏令时的到来，关于夏令时的利弊又成为争论不休的热点。
无论在欧洲还是在北美，夏令时的有利方面显而易见，诸如节约能源、保护环境、有利于人体合成维生素D以及对患有夜盲症的人大有好处等等。
不过，夏令时的弊端也很明显。有研究显示，“无端地”突然少了一个小时的睡眠，容易造成人体生物钟的混乱，严重者甚至导致荷尔蒙失调，并会影响到人们的心理、情绪乃至工作效率。
这对一些“弱势群体”，比如老人、儿童、孕妇以及慢性病患者等的潜在影响就更大。有研究表明，夏令时对健康产生的“冲击”(主要是睡眠不足的影响)大约会持续20天左右，部分重大疾病的发病率会在实施后的几天里明显增加，比如癌症增加25%，心脏病的发病率增加10%等等。
有学术研究表明，每年两次更改时钟可能会导致严重的负面影响，包括抑郁症，心脏病和中风的加剧以及更多致命的车祸发生。
今年或是最后一个夏令时？
去年11月，安省政府通过了一项法案,正式结束了一年两次的时间更换，使安省可以永久使用夏令时
采用夏令时有利于充分利用阳光，节能减排，减少交通事故。
但也有批评者认为，夏冬令时前后调整时钟带来的变化可能导致长期的健康问题，尤其会影响幼儿和老年人。调整时间会带来比较高的社会成本，对交通部门的影响尤为巨大。
但具体是否实施，还要看其他两个省的法案能否通过。
到今年11月秋季，如果魁省和美国纽约州通过类似法案，则有机会实施Bill 214法案，以后都不需要再调来调去。
去年11月所有地区取消夏令时的时候，育空地区没有换时间。
该地区自己重新安排了航班时刻表，并与技术公司合作，处理了车载全球定位系统（GPS）上的时钟。
这样，在本周日再换夏令时的时候，育空的时间也不用调整，直接与夏令时一致了。
由此，育空成为过去25年来，北美大陆上首个取消一年两次调换时间的地区。
政府分析师Andrew Smith表示，我们的实践证明了这样做是可行的。他负责在去年秋天与一系列公司和机构落实调时间的工作。
Smith说，比较大的挑战是航班，政府需要与负责全球航班时间表的机构协调，与加航和Air North协调。此外，一些小问题涉及卫星电视和国际软件公司，比如安排与阿尔伯塔省的人召开视频会议，会出现错误的时间，但很快就能处理好。
他说，只有去年11月的第一周出现一些小问题，总体上反馈很好。另外，多了一小时的光照时间，在冬季的育空地区很受欢迎。
其他省的小伙伴就没有这么幸运了，随着夏令时的到来，加拿大东部时间(多伦多/蒙特利尔等)和国内的时间时差将从原来的13个小时变为12个小时。温哥华和国内的时间也将从相差16个小时变为15个小时。
这也意味着大家需要提前安排和利用好时间，确保自己有充足的睡眠，并提前调好时间。
夏令时第一天，上班或上课的时候可能会感觉比较疲劳，所以开车的时候要特别小心哦。
希望今年是最后一次调表。
