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睡眠障碍的机理和解决方案

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乐编 发表于 2018-10-22 09:31:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
(加拿大灰熊研究院)2018年10月14日上午10:30,UBC校园内秋高气爽、枫叶飘红,不列颠哥伦比亚大学(UBC)报告厅内则欢声笑语、温暖如春,由加拿大灰熊研究院组织的睡眠障碍机理讲座在这里顺利举行。卑诗省注册心理治疗师邵黎博士、卑诗省注册呼吸治疗师张捷先生、灰熊研究院的研究员、加拿大国家研究院(NRC)高级研究员谢中博士先后登场,为观众奉献上了一场精彩的睡眠知识讲座。

0.jpg 讲座现场

邵黎女士引用全球最新权威研究,解释了睡眠的重要性以及睡眠障碍的机理。根据这些研究,当人睡眠少于一定时数时,比如一晚少于4小时,第二天驾车发生交通事故的机率,就会增加54.4倍;如果今年睡眠不好,明年发生忧郁症的机率就会上升很多。如果孩子睡眠不好,智力发育就会比同龄孩子迟缓。睡眠之所以如此重要,是因为它可以保持血液中抗氧化剂的平衡,避免抗氧化剂消耗。如果抗氧化剂减少过多,就会导致脑细胞中的蛋白质被氧化,进而损伤神经递质。

00.jpg 邵黎女士

张捷治疗师解释了睡眠中的窒息机理和治疗方案。他说,窒息的机理非常明确,即人睡着以后,呼吸道肌肉松弛,使得呼吸道狭窄、气流受阻,造成缺氧而发出急促的声音。大多数人的脑部拥有保护机制,当呼吸急促时,会发出信号让身体醒来;有的人如果失去这种机制或者很弱,就会出现轻度、中度甚至重度的窒息症状。目前,人类对这一病症还不能根治,但是通过佩戴呼吸机、手术或下颌矫正,可以明显缓解。

000.jpg 张捷先生

谢中研究员以自己的日常阅读为凭借,向观众介绍了睡眠障碍的几种解决方案。他强调说,高质量睡眠可以提高记忆力,减少食欲、保持体形,降低心脏病、心梗和糖尿病风险,预防癌症和老年痴呆。在某种意义上,高质量睡眠是延长生命的“新秘方”。可惜,很多人都存在睡眠障碍,达不到这个目标。

0000.jpg 谢中研究员

根据相关统计,美国有5000万至7000万人患有睡眠障碍,加拿大40%的成年人患有睡眠障碍。谢中研究员介绍说,解决睡眠障碍的方法有很多,比如感觉/声学刺激、经颅直流电刺激、补充褪黑激素等。 其中通过调节空气环境,增加空气中的负离子,促进氧气流入大脑以增加褪黑激素,是改善睡眠的一种新型科学技术。基于此原理,加拿大一高科技公司,Nutri Air Solution Inc(NAS)公司,利用其独家掌握的空气离子芯片的核心技术,研发成功了基于“空气离子”的慢波睡眠机。该项技术已获得加拿大发明专利。这项加拿大新科技“空气离子”慢波睡眠机研发已经进入了最后测试阶段,如果面市,将给千万有睡眠障碍的群体带来一个赞新的解决方案。

00000.jpg 负空气离子和睡眠的关系

论坛最后进入专家听众互动交流阶段,到场观众纷纷结合自己的睡眠障碍或疑问,向三位嘉宾进行了请教。从观众反应来看,这次讲座通俗易懂而又直接实用,解决了大家很多心中的疑惑。据悉,灰熊研究院以后将继续开展类似的科普讲座,服务公众和社区。

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